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讓我再睡幾分鐘!「早上一定要賴床」有理由:為了保命

by 商情中心
2022-12-28
in 房地產
好房網News記者呂詠柔/綜合報導
 
冬天冷冷的早晨,總讓人難以離開被窩,想再睡一下。內政部表示,其實冬天早上「賴床」是很必須的,為了生命安全,冬天確實應該「適度賴床」。
 
根據統計,上週寒流來襲期間,週末短短2天就有上百人送醫前失去呼吸心跳,其中有很大的原因就是「天冷猝死」。
內政部表示,其實冬天早上「賴床」是很必須的,為了生命安全,冬天確實應該「適度賴床」。示意圖/好房網News記者王惠琳攝
示意圖/好房網News記者王惠琳攝
之所以出現這種情況,是因為當室溫降低,人的血管就會開始收縮、造成血壓升高,而一旦心臟負荷不住,就會在睡夢中或剛起床時猝死。
 
為避免以上狀況發生,內政部分享冬天一定要記得的2件事:
 
一、保持室內暖度
 
早晚溫差大,保持室內溫度可以避免血管收縮;另外睡前也可以在棉被外多加件毯子,鎖住熱度。
 
二、賴床
 
起床時,可以多賴在被窩裡一陣子,因為被窩與室溫有10幾度的落差,突然接觸到低溫,也可能會造成血管收縮;賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體,多穿一件衣服再起床。
 
內政部補充,若民眾常被問「怎麼每天都在賴床」,此時就能理直氣壯地回答「這是為了生命安全」。
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