記者楊艾庭／綜合報導
你也有晚上起床尿尿的問題嗎？最新網路調查指出，高達9成40歲以上台灣男性有睡眠問題，其中影響睡眠最劇烈的原因超過半數竟與夜間排尿有關(54%)。且該調查也顯示，有近8成民眾認為夜間排尿是正常現象不須理會，讓台灣泌尿科醫學會秘書長許毓昭醫師憂心表示，不少國際研究證實，夜間排尿造成的睡眠中斷，不僅會衝擊白天精神與工作績效，還可能衍伸如憂鬱症、勃起功能障礙、糖尿病及心血管疾病等，與增加死亡風險。
尿失禁防治協會理事長廖俊厚醫師表示，廖俊厚醫師特別盤點中年男性三大夜尿症知識盲區，提醒民眾務必隨時注意自己的身體狀況：
- 知識盲區一：凡事無三不成禮？ 醫：夜尿1晚2次即警訊！
最新調查指出，近6成民眾認為入睡後起床排尿3次以上才算夜尿症；但根據國際尿失禁防治協會定義，一晚出現至少2次以上的強烈尿意而中斷睡眠，即是「夜尿症」。廖俊厚醫師表示，許多人認為「3」才是多的象徵，然事實上醫界對夜尿症的標準更為嚴苛，提醒民眾千萬別輕忽一夜兩次或以上的夜尿警訊！
- 知識盲區二：都是攝護腺惹的禍？ 醫：賀爾蒙分泌不足才是主因！
夜尿症有許多成因，其中近9成屬於夜間尿量大於整天尿量1/3的「夜間多尿」(Nocturnal polyuria)。廖俊厚醫師分享，臨床觀察夜間多尿最大宗的原因來自老化後腦下垂體功能異常，使賀爾蒙—抗利尿激素(ADH)分泌不足，容易在人體睡覺時引發夜間尿量太多的問題。然調查卻點出仍有3成認為是攝護腺肥大所導致，正確選填「賀爾蒙分泌不足」者僅3.1%。
- 知識盲區三：夜尿不打緊免就醫? 醫：夜尿症的睡眠障礙，恐成多種慢病病根
廖俊厚醫師警告，長期睡眠中斷與睡眠品質不佳恐衍生許多健康問題。國外研究顯示，每晚睡眠時間若少於6小時，慢病風險可能大增30%；另一份日本研究也指出，長期睡眠不足罹患心血管疾病風險較一般人高3倍。
夜尿影響睡眠品質會導致一連串健康危機，但自評有夜尿困擾的男性中，高達65%並未尋求任何就醫管道；其中近4成從發現有夜尿問題到實際求診至少間隔超過一年。
國際研究揭「夜尿頻」將招致三大中年危機
調查結果不僅看出國人對夜尿症病充滿迷思，許毓昭醫師更補充，臨床有許多患者都是等到嚴重影響日常生活才就醫。該調查即發現，近8成有睡眠問題的中年男性中，每周竟有超過4天起床排尿，且睡眠被中斷後導致睡眠時間不長與深度不足(84%)、以及醒來後難以再入睡(55%)，是民眾認為最嚴重的2個影響。許毓昭醫師指出，夜尿導致的睡眠障礙已存在民眾生活中，且不少國際文獻更證實與數種中年危機有關：
夜尿中年危機1：憂鬱纏身
研究顯示，有夜尿症的男性出現憂鬱症狀的風險是無夜尿症患者的3倍，且每晚起床如廁5次以上的夜尿症患者，患憂鬱症的風險更暴增至6.5倍。廖俊厚醫師提醒，原先就因邁入中年、背負家庭重擔而倍感壓力的中年男性，可能因為夜尿問題讓憂鬱情況雪上加霜。
- 夜尿危機2：多病短命
睡不好為百病之源，國外研究統計，夜尿症會增加近6成的住院風險外，另份研究指出夜尿的嚴重程度與死亡風險有高度正相關，且男性夜尿症患者因睡眠障礙導致的壽命減損，可能高達近5年之多。
- 夜尿危機3：職場失利
夜尿睡不好不僅衝擊身心健康受衝擊，也衝擊個人職場表現。研究指出，夜尿造成遲到、早退、缺勤等各種工作時數損失近10%，更會導致近4成工作生產力耗損，讓國家勞動力支柱搖搖欲墜。許毓昭醫師引用國際研究說明，夜尿症導致的醫療費和住院費用，除增加患者的個人經濟負擔，美英西德日澳六國因夜尿症所損失的工作效率成本逼近800億美金。以美國為例，每年因夜尿造成的經濟損失，更佔該國GDP總額的0.26%。
「夜尿23醫，ByeBye中年危機」，許自己一個「晚美」人生
為方便民眾快速發現自己的夜間排尿問題，學協會共推「夜尿23醫，ByeBye中年危機」口訣，透過簡單口號幫助民眾簡易檢查排尿狀況，並呼籲有夜尿徵兆的民眾務必盡速到泌尿科，現在已有口服賀爾蒙藥物可緩解夜間多尿問題。
「夜尿23醫，byebye中年危機！」
- 2：一出現至少2次以上的強烈尿意，且已中斷睡眠需起床如廁
- 3：夜間尿量大於整天尿量的1/3
- 醫：務必盡速前往泌尿科就「醫」，尋求專業醫療並遵循醫囑，還你夜夜好眠
