早上起床，腳底接觸到地板若有刺痛感，痛得無法走路，別以為是尿酸引起的痛風！骨科醫師表示，一下床腳跟痛得不得了，就是「足底筋膜炎」的典型症狀，最好趕快找醫師診治，若長期漠視，會引發骨刺。《優活健康網》特選此篇，揭密足底筋膜炎的發生原因，提醒3大好發族群特別留意。
這陣子，在復健科、骨科門診裡，有不少40、50歲的患者抱怨：早上起床腳一著地，腳後跟痛得要命，就像被針刺一樣，無法走路，只能墊腳尖走路，但稍微活動一下，疼痛就會逐漸減輕。
中老年人常見起床腳跟刺痛
今年52歲的梁先生，每天早上起床，腳一踩地，足跟就會出現劇烈的刺痛感；他形容，那種痛好像有很多小針在刺，讓人很不舒服。剛開始他以為是腳筋受傷，找推拿師推拿，但症狀還是沒有改善。
到醫院求診，醫師診斷他得了「足底筋膜炎」。梁先生不解，他並不是「沙發族」，有空就到操場跑步、快走，假日還會到郊外爬山，為何還會得足底筋膜炎？中山醫院骨科主治醫師吳濬哲表示，足底筋膜炎跟運動量多寡無關，講得直接一點，大都是因為退化、過度使用引起。
根據美國統計發現，每10人就會有1人罹患足底筋膜炎，患者多為40～60歲。目前台灣並沒有正式統計，但依據各醫院骨科及復健科門診發現，國內罹患足底筋膜炎的人有增加趨勢，且年齡層也越來越年輕化。這幾年，門診裡看到不少跑者因足底筋膜炎就診。
高危險群：中年女性、運動員、業務員
吳濬哲進一步解釋，人的腳有26塊骨頭（其中趾骨14塊，蹠骨5塊，蹠骨與踝關節間有7塊形狀大小不一的骨頭），35個關節，100多條韌帶，及無數的神經與血管。趾骨與蹠骨位於腳的前三分之二，後三分之一是7塊大小不一的骨頭（如腳跟的跟骨），足底筋膜是位於蹠骨與跟骨之間的一片扇形筋膜組織。
馬偕醫院復健科主任姜義彬表示，足底筋膜是腳底足弓最主要的支撐部位，主要功能在吸收人體正常步行著地時，所產生的反作用力，是腳底「天然避震器」；若足底不正常受力，就會使足底筋膜連接跟骨的部位，產生發炎腫脹；若持續疼痛未治療，可能導致鈣化、長骨刺，最後舉步為艱。
足底筋膜炎會侵犯各年齡層，女性發生率是男性的兩倍，尤其以40歲以上中年婦女為多。有9成以上患者會抱怨足跟疼痛、1成表示足部中間或前足部疼痛。姜義彬表示，喜歡走路、運動員，或是常需在外奔波的業務員，都是罹患足底筋膜炎的高危險群。
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（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：腳跟刺痛，小心足底筋膜炎，尤其愛找這3種人，以中年女性占最多）
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