愛情裡有很多階段，兩人交往總會碰上熱戀期、磨合期、冷淡期，你是否曾經好奇「在一起久了，為何心動的感覺會消失？」事實上，這並不是一個必然現象，卻是個普遍現象。資深諮商心理師陳家維（瑪那熊）於《在一起，不是要你假裝幸福》一書中，深度解析情侶間的「交往關係」，幫助雙方成為更好的自己。以下為原書摘文：
在一起久了，為何心動的感覺會消失？
從原本不認識的陌生人，歷經了接觸、約會、曖昧、告白等，突破重重關卡終於成功交往，實屬不易。照理說能走到這步，代表彼此的魅力足以吸引對方。但我常見到不少情侶交往一段時間後，因為「感覺淡了」、「已經沒感覺了」而分手。
交往前，雙方通過了彼此的篩選，越過引發心動的門檻而在一起，那為什麼交往之後卻無法持續「吸住」對方，只能眼睜睜看著對方用「感覺沒了」提分手？其中一個原因很簡單：既然當初對方是因為你的魅力而靠近，自然可能因為你的魅力減少而離去。
交往後，魅力為什麼會下降？其實這並不是一個必然現象，卻是個普遍現象。童話故事裡，公主與王子歷經艱辛在一起後，結局總是那句「兩人從此過著幸福快樂的日子」。這句話容易轉化為一個信念，讓人誤以為「開始交往」等同於「從此穩了」：雙方會一直牽著手走下去，直到死亡將我們分開。當你握著對方的手，看著對方躺在身旁時，很可能心想：「反正都交往了，他不會輕易離開的。」
這種鬆懈心態，會讓我們愈來愈安逸，甚至進入「日復一日，過得去就好」的擺爛耍廢狀態，讓原本足以吸引對方的魅力開始下降，最終導致伴侶「沒感覺」，甚至另覓對象、被其他人吸走。
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兩人愛意應亙古不變？
Edison是幾年前找我諮詢過的男生，當時他與交往3年的女友分手，希望能盡快進入下一段感情，好療養上一段的傷口。我聽了他來諮詢的原意後，不急著給建議，而是先請他聊聊上一段關係發生什麼事。
「唉，她就說對我沒感覺了，」Edison雙眼充滿著無奈，「我也不知道為什麼。」
「請你回想一下，交往後與交往前的你，有什麼不同之處嗎？」我問。
「嗯⋯⋯好像和朋友的活動變少了吧，通常是和女友，不，前女友出去。」
「那現在的你和剛脫單時的你呢？有什麼變化嗎？」我繼續問。
「好像還好，工作一樣，收入差不多。啊，最大差別應該是⋯⋯」Edison有點不好意思地說：「應該是體重吧！」
接著，他用手機秀出3年前的照片，讓我得努力忍住驚呼的衝動，「哇，真的不太一樣呢！」我盡量說得客氣，因為照片裡的Edison算是中等身材，穿得簡單卻俐落有型。眼前的他則像膨脹了兩圈，而且穿著寬垮到有些隨便過頭的衣服。
「哈哈，」Edison搔著後腦勺說：「瑪那熊，你也知道嘛，交往後約會常吃大餐，也懶得再跑健身房，不知不覺就胖了快30公斤。其實過程中，她也有提醒我。但我覺得感情很穩定，常常就當耳邊風，到後來她也懶得管我了。
「我真的滿後悔，現在想想，當時她的提醒就是個警訊了。
「分手後，我最近又開始恢復運動習慣了，加上飲食控制，已經瘦了3公斤呢！」
「很棒啊，這是個很好的嘗試。」我說。
接著，我們又多聊了面對分手如何調整，以及未來的脫單策略。半年後，我收到Edison傳來的照片，是與新女友在象山的合照。他的身型和照片背景的101很像，厚實挺直。雖尚未回到多年前的樣貌，但已和諮詢時大不相同。我在為他感到高興的同時，也忍不住思考，若在上一段感情時能維持原本的運動習慣，或體態不要差距這麼大，以及重視自己的穿著，能否降低分手機率？
另一個故事，是女性友人Amy在某次聚會時，向大家分享過往一段愛情的感慨：「你們知道嗎？我在分手一個月後強迫自己整理交往時的照片，結果讓我瞬間醒悟。」
看著大夥兒狐疑的表情，Amy緩緩地說：「我發現交往第一年，我們有超多合照。各種美食、展覽、旅行。日月潭還去了2次！
「但⋯⋯1年後照片愈來愈少，因為我們同居後，變得很少約會。
「我通常就在家滑手機、追劇，懶得一直往外跑。原本都是我拉著他出門的。」
Amy原本是個很愛上山下海的戶外咖，前男友很喜歡她陽光活潑的這一面。但在交往一段時間後，她變得享受「兩人都賴在家裡耍廢」的安逸感，原本的休閒與特質都改變了，生活圈大幅縮減且愈來愈封閉。她認為，這是分手的其中一個原因。
「如果當時我沒有一直宅在家裡，或許不會分手吧？」Amy最後幽幽地說著。歷史沒有如果，我們永遠無法得知答案。但可以確信的是，許多人在交往的熱戀期過後會不自覺地鬆懈。隨著關係逐漸穩定，雙方感情加深，我們會以為每次約會理所當然，兩人的愛意應亙古不變。
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避免耽溺於安逸中
在情場上，我們也容易被眼前的安逸蒙蔽，認為「都交往這麼久了，未來也會一直穩定下去」。這是非常危險的想法，讓我們開始鬆懈，乃至怠惰。只要掉進這個陷阱，就如同電玩遊戲裡中毒或得到詛咒的角色，雖然生命值不受影響，可「魅力值」卻會不知不覺逐步下降。
當魅力低於對方心動的門檻，伴侶自然容易感到索然無味。有些人勉強持續交往，但其實對關係不滿意；有些人則開始騎驢找馬、劈腿外遇，或乾脆選擇回復單身、寧缺勿濫。
因此，「讓對方持續喜歡」必須掌握的第一件事，就是避免耽溺於安逸之中。以為告白成功就一生幸福喜樂，是關係經營的大忌。我們該做的，除了保持正向心態、避免耍廢，還可以持續提升魅力、更加吸引對方。這不但是維繫關係的關鍵之一，也是防範老王、小三的根本之法。
（本文摘自／在一起，不是要你假裝幸福：揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課／遠流出版）
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