記者黃宣瑄/綜合報導
「全糖女神」小珍奶現在已經有了斜槓新身份，不僅職棒、職籃啦啦隊雙棲，也即將跨足音樂領域推出新單曲。對於運動、減重的話題，小珍奶也侃侃而談，尤其近年來減重風氣盛行，她也喊話大家要用健康的方式瘦身，不要一昧的執著數字，「重要的是要先知道自己吃進了什麼！」 
▲圖/小珍奶臉書
身為啦啦隊的小珍奶，對於體態與飲食相當重視，過去也曾有跑馬拉松的經驗，跑過3K、9K，最遠甚至跑到21K，且是在宜蘭相當顛簸的山路，讓她印象非常深刻，「比賽當天我真的是靠意志力完成，告訴自己一定要跑完」，小珍奶透露，其實自己並非好勝心強，儘管成績不好也沒關係，但她告訴自己，目標是要跑完全程，且不能停下來。不過現在的她忙於啦啦隊，除了有賽事要在場上應援，平時也要練舞，較少參與馬拉松。
▲圖/小珍奶臉書
小珍奶坦言，有競賽的狀態下自己就會變得很有毅力 ，以前曾與一群朋友、同事發起減重比賽，她隨身都要帶著小秤子秤食物重量，計算每天攝取了多少雞胸肉、腰果，三個月就瘦了7公斤，但她苦笑直說，在減重比賽後有一段時間完全不敢吃雞胸肉！不過小珍奶也強調，雖然碳水化合物不能吃太多，但也不能完全不吃，除了蛋白質之外，澱粉、碳水仍要適量攝取，當時她體脂最低降到19，現在則維持在25、26符合健康的數值。
▲圖/小珍奶臉書
小珍奶分享自己的減重技巧，她說，其實很多人認為減重是一件很痛苦的是，但事實上，吃得健康、吃得正確，還是可以開心的減重。她自己的方法是，除了正餐之外，每天可以吃8顆腰果，真的肚子很餓時，就抓一把蔓越莓當零食，每個月還是會讓自己放風吃一塊蛋糕。
對於減重，小珍奶下了不少功夫，也喊話正在瘦身的人，不要極端的節食，當節食過度，基礎代謝也會下降，重要的是知道自己吃進了什麼，含有多少蛋白質、碳水等等， 且一週給自己一天的休息時間吃大餐，其他天仍維持飲食與運動，更有助於突破難以下降的體重。
▲圖/小珍奶臉書
https://youtu.be/iwHuoCo6h9g?si=oh4_e8S0JSBjolg7
