「在愛情中，我為什麼會成為第三者？」成為小三的我們，常常知道這不是適合自己的感情，愛得隱晦卻又奮不顧身，但心裡卻有無限的糾結和愧疚⋯到底該怎麼做，才能重新來過？《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文，他分享若正陷入這樣的無限輪迴中，或許放手才是最好選擇，慢慢找回愛自己的力氣，也重拾愛人的權利。
前一陣子，遇到了一個人，她向我問了一個問題：「不知道為什麼，自己總是喜歡上有伴侶的男生，好像也不排斥讓自己當第三者。」我仔細地問了一下她的感情史，她坦白說，她以前曾經劈腿過，所以好像可以理解劈腿者的感受，自然也就不那麼排斥成為第三者了。
跟她討論之後，她決定讓我把她的這個故事寫成文章，讓讀者們可以當作參考，也許也能發現自己擁有重新選擇愛情的權利。
即使劈腿過，也不代表要讓同情心氾濫
對我而言，成為劈腿者的原因有很多，簡單而言，就是在原本的感情中有了推力（譬如感受不到被愛），而在另一段感情中有了拉力（譬如對方讓自己感受到愛情的感覺），因而讓一段感情有可能出現劈腿的情況。
成為劈腿者，或許真的會讓自己感受到一些罪惡感，但也有可能像這個故事的主角一樣，更能同理劈腿者的感受，進而在未來的感情中，接受別人的劈腿，甚至成為第三者的角色。
但是，這也不代表說，我們必須讓自己的同情心氾濫。你當過劈腿者，或許理解了劈腿的原因，也理解自己成為第三者，對方為何會想離開原本的感情。但這並不代表得讓自己陷入這樣不對等的關係之中。
我可以理解，要成為第三者，肯定是希望自己有被扶正的一天的。而這一點，其實背後就隱含了作為第三者的不公平感。
即便成為第三者，也有適時放手的機會
為了擺脫成為第三者的悲情感，其實你是有重新選擇感情的機會的。首先你要先覺察到，自己是不是有成為第三者的傾向。就好像這位朋友說到的，她因為當過劈腿者，所以更能同理成為第三者時，對方劈腿的感受。
但重要的是，其實你沒有必要成為對方的垃圾桶。對方的感情不如意，大可以分手之後再和你在一起。你不願意成為第三者，大可以誠實地告訴對方，同時減少和對方心理上的親近。
如果有必要的話，切斷聯繫也是可以的。你可以透過交友軟體，認識更多新的朋友，不一定要讓自己跟那段要斷不斷的感情一直糾纏下去，你理解他，不代表你要承接他。學會讓自己承接自己想承接的課題，也是需要修練的一部分。
對我而言，三角關係一直是很難解的難題，我們很容易陷入三角關係之中，但這並不代表我們就要同意或耽溺於三角關係，讓自己陷在不適合的感情裡。
（本文獲女子學授權轉載，原文為：身為第三者的哀與愁：請相信我們永遠擁有「重新愛」的權利）
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