「衰弱」不是疾病，而是一種狀態，代表長輩身體功能逐漸在退化，有失智症、憂鬱症、營養不良和慢性疾病的長者，也容易有衰弱的風險。如果能夠提早發現家中長者健康異常的狀態，盡快尋求照顧與醫療資源的幫助，才能夠預防及延緩衰弱情形的發生。
85歲以上長者 每4人有1人可能衰弱
依據國民健康署108年「長者衰弱評估」篩檢結果，20萬名65歲以上社區長者中，65～74歲長者有8.2%出現衰弱前期，1.3%為衰弱狀態；75～84歲長者有15%出現衰弱前期，3%為衰弱狀態；85歲以上長者有26.9%出現衰弱前期，6.9%為衰弱狀態。
結果顯示年齡越高衰弱比率越高，有衰弱狀態的長者更容因為視力、聽力、肌力、平衡感變差，或服用鎮定藥物、多種藥物，而增加跌倒的機會，以致骨折、失能、住院。
為達健康老化的目標，世界衛生組織（WHO）於108年公布新版的高齡整合照護指南「長者健康整合式評估」（Integrated Care for Older People Guidlines，ICOPE），以社區為基礎，發展以人為中心的整合照護服務模式，提出長者健康整合式評估，早期發現長者功能衰退，以延緩衰弱與失能，維持及改善老年人身體功能與心理健康。
「長者健康整合式評估」包含認知功能、行動能力、營養、視力、聽力、憂鬱等6大項目。認知功能包含記憶力與定向力（如：今天是幾號？）；行動能力如：是否能在14秒內，雙手抱胸連續起立坐下5次；營養狀況如過去三個月體重突然減少3公斤以上；憂鬱情形如過去2週覺得心情低落沮喪、沒有希望等。
民眾在家中可以透過這6項功能評估，如果發現評估結果有任1項異常，就需要進一步了解長者是否有衰弱的狀況。
評估發現異常，可以找哪些資源幫助？
如果發現評估結果有任1項異常，可就近尋求社區診所或醫院的家庭醫學科、老年醫學科，做進一步評估。除此之外，目前政府也提供許多健康促進的社區資源，例如：長者運動相關課程、社區照顧關懷據點、營養推廣中心、失智友善社區等，協助長輩預防及延緩失能，擁有獨立自主的生活能力。
若是因為工作繁忙，無法陪伴家中長輩餐與健康促進的活動，也可透過家天使預約專業的照顧服務員，陪伴長輩參與活動及安全看顧，一同延緩長輩衰弱！
（本文獲家天使授權轉載，原文為：家中長輩健康出現警訊？簡單衰弱評估在家輕鬆做）
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