大吃大喝開心過好年，就怕年假期間掛急診！據健保署統計，過年期間急診常見就醫原因包括：急性腸胃炎、上呼吸道感染、各式外傷，以及慢性病控制不佳導致急性發作等，加上春節期間部分醫院門診休診，導致急診人次及候診時間，相對平日多出2～3倍以上。
亞東醫院急診醫學部醫師章志榮提醒民眾，歡度年節喜慶時光時，也務必要注意自身健康狀況，保持充足的休息和適度的運動，避免長時間熬夜和過度疲勞，以確保身體和精神的健康。可掌握以下6大原則：
春節吃美食 腸胃健康更重要
春節聚會常伴隨外出就餐，菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等情況，容易引發腹部悶脹、食道灼燒感、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適症狀，利用3點技巧預防：
- 頻繁且正確的洗手是預防病菌傳播的關鍵。
- 避免攝取過多難以消化的食物，如年糕等，搭配均衡蔬果和適度運動，有助於降低消化不良和胃食道逆流的風險
- 若出現輕微腸胃不適，可考慮服用益生菌，給予腸胃充分休息，待症狀緩解後再逐漸調整回正常飲食。
呼吸道疾病預防發燒、鼻水
喉嚨痛、鼻塞、流鼻水和發燒等同樣是年節常見的就醫原因，冬季為流感和其他呼吸道病毒感染的高發季節。章志榮提醒大家，除了保暖外，應特別注意呼吸道衛生，並遵循良好的咳嗽禮節。如果生病，應盡量減少公共場所活動，若必須外出，仍建議戴上口罩，以防止病毒的傳播。
春節安全攻略 意外急救應對
章志榮指出，美食烹飪或燃放炮竹等，都可能因疏忽而引起意外的燒燙傷，應避免將炮竹放置靠近眼睛或耳朵，導致視力或聽力損傷。若不幸發生燙傷，立即進行沖、脫、泡、蓋、送的初步處置，減少持續熱傷害發生，並盡速就醫。在這開心放鬆的時光，也務必記得理性飲酒，酒後儘量減少活動並堅守喝酒不開車的原則。
春節前先備妥慢性病藥物
由於部分傳統觀念中不喜歡在過年期間就醫，導致許多慢性疾病如氣喘、高血壓或糖尿病等的控制不佳。對此，章志榮提醒患有慢性疾病的民眾，應提前確認藥品數量，避免急性發作或衍生併發症的發生。
除了注意藥品攜帶之外，章志榮補充，也別忘了保持規律的運動，促進血液循環與身體靈活度。此外，保持正常的睡眠習慣和情緒平穩也十分重要，以免因年節天氣低溫，引發心肌梗塞、腦中風等嚴重後果。
年夜飯年年有餘 小心魚刺危機
在年夜飯上，魚類料理常是不可或缺的一道菜色，也使得魚刺卡在喉嚨的意外較平時多。為了避免這種情況發生，享用魚肉時應細心嚼碎，避免與其他飯菜一同吞嚥。
若不幸發生魚刺卡喉嚨的情況，可嘗試輕輕咳嗽，但切勿再強行吞嚥，以免刺穿食道；同時切忌過度催吐，可能導致食道損傷或引起吸入性肺炎。對於小孩、老人及吞嚥功能異常者，一旦發生食物哽塞或嗆到的狀況，可能會造成嚴重的生命威脅，務必格外留意。
兒童發燒指南 初期應對與觀察
兒童發燒初期，可以透過多喝水或用溫水拭浴等物理方式協助退燒，同時觀察其精神狀態、活動力和食慾，若退燒後小孩的活動力與食慾良好，家長則無需過度擔心，可再觀察2～3天，若逐漸退燒無則大礙。
但若小孩發燒超過40度、持續發燒超過3天，且出現意識嗜睡、呼吸急促、無法進食等情況，或年齡為3個月以下的嬰幼兒，請立即至醫院掛急診。此外，章志榮也建議家長，預先準備一些退燒藥水和塞劑，以備不時之需。
章志榮提醒，在歡度年節喜慶時光時，也務必要注意自身健康狀況，同時要保持充足的休息和適度的運動，避免長時間的熬夜和過度疲勞，以確保身體的健康和精神的愉悅。民眾可依就醫需求，善加利用醫院門、急診服務。
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