夏天是腸胃炎的好發季節，吃到不潔食物或病毒感染，引發腹痛、上吐下瀉，都是腸胃炎的常見原因症狀。中醫師提醒，事實上腸胃炎可分為「感染性」與「非感染性」2類，感染性腸胃炎又可再細分為病毒性及細菌性腸胃炎。當患者感到嘔吐、噁心、胃痛不適時，建議按摩3大穴位，幫助緩解急性期症狀。
東霖馬光中醫診所中醫師段薰表示，腸胃炎是指胃、小腸或大腸的發炎，會導致病患嘔吐或腹瀉，腸胃炎的原因大致可分為感染性與非感染性2類：
- 感染性腸胃炎：因病毒或細菌感染所導致，可再細分為病毒性與細菌性腸胃炎
- 非感染性腸胃炎：通常是指化學藥物中毒、動物性（魚貝類）或植物性（菇類、發芽根莖類）天然毒素所引發
在感染性腸胃炎中，該如何判斷自己是罹患病毒性還是細菌性腸胃炎？對此，段薰說明，兩者主要症狀都有腹瀉、嘔吐。「病毒性腸胃炎是明顯的嘔吐、水瀉且伴隨呼吸道症狀，或有頭痛、肌肉痠痛和稍微發燒；細菌性腸胃炎則常伴有高燒、糞便有血絲、腹痛較嚴重等症狀。」
非感染性腸胃炎因藥物、飲食刺激
然而，若非罹患傳染性腸胃炎，長期腹瀉是腸癌、腸躁症還是腸胃炎？別緊張！也可能是非感染性腸胃炎。段薰指出，感染性腸胃炎的病因更為複雜，以下列出一些較常見的原因：
- 藥物：非類固醇消炎止痛藥，如因長期頭痛或紅斑性狼瘡而服藥過量者。由於這類消炎止痛藥大多為酸性，會直接刺激胃腸黏膜，並會抑制保護胃腸黏膜的物質合成，造成胃腸道損傷。
- 飲食：如乳糖（乳糖不耐症）、麩質（過敏）、肉毒桿菌（中毒）、河豚毒素（中毒），或食用被污染或保存不當的罐頭等。
- 疾病：如克隆氏症、潰瘍性結腸炎（發炎性腸道疾病）患者。
她提醒，預防腸胃炎，應從日常生活做起。平時養成勤洗手的習慣，備餐前、進食前、如廁後及照顧病人後，皆應以肥皂或洗手乳正確洗手；食物方面，蔬果要清洗乾淨，避免生食生飲，尤其是貝類水產品應澈底煮熟再食用。
穴位按摩可緩解胃脹嘔吐、促消化
段薰強調，當罹患急性腸胃炎時，應減少或暫停進食，盡量不要喝牛奶及豆類製品、油膩食物、刺激性食物；待症狀改善後再少量攝取清淡飲食如粥、吐司，切記不可馬上恢復正常飲食，否則容易產生胃痛、胃脹氣等消化不良症狀。
此外，她也建議，在腸胃炎急性期，可以按摩以下3處穴位，有助減輕腸胃不適感：
- 內關穴
- 位置：手腕內側橫紋往手肘方向3隻手指橫幅，兩條筋中間
- 功效：主管心胸胃，可緩解胃脹，嘔吐感
- 公孫穴
- 位置： 足內側緣，第一蹠骨基底的前下方
- 功效：調整腸胃道，促進消化，減緩胃脹氣
- 足三里穴
- 位置： 膝蓋骨外側凹陷處，往下4隻指頭寬處
- 功效：促進腸胃蠕動，減緩不適
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