民生頭條
  • 熱門
  • 財經
  • 生活消費
  • 健康
  • 房地產
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 財經
  • 生活消費
  • 健康
  • 房地產
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
民生頭條
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 財經
  • 生活消費
  • 健康
  • 房地產
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體

奧運選手的身材目標,減脂四部曲讓你輕鬆實現

by 商情中心
2024-09-19
in 優活健康網
奧運選手的身材目標,減脂四部曲讓你輕鬆實現

奧運選手的身材目標,減脂四部曲讓你輕鬆實現

隨著四年一次的奧運會結束,除了「麟洋配」拿下史無前例奧運排球男雙金牌2連勝的壯舉外,許多運動員們也拿下了不錯的成績,選手們堅強的實力令人欽佩外,外貌身材也成為民眾討論的焦點之一,如台灣球后戴資穎就曾在社群軟體上分享與台灣拳后林郁婷的腹肌照,沒有想到在她們可愛親切的外表與笑容下,竟也擁有如此精實的肌肉,令人羨慕不已。

運動員們平均一天訓練消耗的熱量可高達一萬卡路里,是一般民眾的五倍以上,希望擁有如運動員般的精實身材不外乎就是透過增肌減脂,但以一個上班族一天大約消耗1500-1700的熱量來說,要達到精實的體態身材是需要花費大量的時間,光澤診所吳亮廷醫師表示,可以嘗試以非侵入式療程「增肌減脂四部曲」,第一步透過儀器加熱破壞脂肪減少淺層脂肪的厚度;第二步利用電磁能量刺激肌肉快速收縮,達到平時運動無法達到的肌肉收縮速度,使肌肉增厚;第三步使用高頻溫度,由內而外加熱抑制新的脂肪細胞合成,降低深層脂肪數;最後一步再透過高能量電波使因肥胖而鬆弛的皮膚緊實,讓身形看起來更緊緻。一套療程可以透過四種儀器有效減少表層、深層脂肪、同時強化肌肉層以及緊實肌膚。

但還是有些部位例如下巴的脂肪,比較難透過運動或飲食控制做到局部的減脂,即使不少民眾雖然身材纖細卻仍有臉部看起來圓潤的困擾,但以美容儀按摩的效果也比較有限。

光澤診所吳亮廷醫師表示,許多人認為雙下巴就是肥胖的象徵,但其實雙下巴主要可以分成三種型態

分別為東方人因下顎線骨較歐美人後縮而容易出現的骨架型、隨著年齡增長、皮膚彈性下降導致組織堆積的老化型,以及因為皮下脂肪過厚形成的脂肪型;長期姿勢不良也容易使脂肪堆積在下巴部位導致肥大,可以透過容脂針針對頦下脂肪堆積的局部部位對症下藥,因其主要成分為「去氧膽酸鈉」,可以破壞脂肪細胞膜,幫助脂肪變成更小的乳糜化微粒再經由淋巴腺排出體外,減少下巴的肥厚外觀。

光澤診所吳亮廷醫師最後也提醒,無論是執行何種療程,都要記得減少攝取油炸類、甜點等高熱量的食物,療程結束後要多喝水來促進代謝,避免飲用茶及咖啡,透過飲食控制加上適當的運動,才能幫助維持術後良好的體態。

療程效果因人而異,並非保證每個人都有相同的效果;有關適應症、禁忌症等副作用等問題,療程前務必親自諮詢醫師,由醫師為專業說明和診斷

Previous Post

孩子吃飯慢吞吞,爸媽等到快抓狂?醫授4招「催飯技巧」光速清盤

Next Post

如何分辨菇類有沒有毒?專家示警「2種野菇」別亂吃:急救先做1事

Related Posts

更年期後健康警訊 醫師提醒心血管疾病與骨質疏鬆風險同步上升

更年期後健康警訊 醫師提醒心血管疾病與骨質疏鬆風險同步上升

2026-03-16
剛開工就被問你累了嗎 醫師:不分年齡 改善疲態臉從這裡下手

剛開工就被問你累了嗎 醫師:不分年齡 改善疲態臉從這裡下手

2026-03-11
葉黃素推薦全攻略:游離型怎麼選?掌握10:2黃金比例不踩雷

葉黃素推薦全攻略:游離型怎麼選?掌握10:2黃金比例不踩雷

2026-03-09
校園病毒多路侵襲!醫:退燒停藥易反彈單次抗病毒藥讓治療更完整

校園病毒多路侵襲!醫:退燒停藥易反彈單次抗病毒藥讓治療更完整

2026-03-09
攝護腺癌治療新突破!熱治療輔助療法 研究顯示8年無復發率提升至98%

攝護腺癌治療新突破!熱治療輔助療法 研究顯示8年無復發率提升至98%

2026-03-06
年後腦霧別輕忽!中醫教你清腦養腦、找回專注力

年後腦霧別輕忽!中醫教你清腦養腦、找回專注力

2026-03-04
Next Post
如何分辨菇類有沒有毒?專家示警「2種野菇」別亂吃:急救先做1事

如何分辨菇類有沒有毒?專家示警「2種野菇」別亂吃:急救先做1事

最新新聞

酒後口角演變衝突 警方迅速到場全數帶回依法偵辦

酒後口角演變衝突 警方迅速到場全數帶回依法偵辦

2026-03-21
舞臺展演串聯語言與文化 嘉市母語日熱鬧登場

舞臺展演串聯語言與文化 嘉市母語日熱鬧登場

2026-03-21
2026文昌杯短影片大賽頒獎落幕 兩岸青年用影像交流情誼

2026文昌杯短影片大賽頒獎落幕 兩岸青年用影像交流情誼

2026-03-21
賴清德總統主持全社會防衛韌性委員會第7次會議 強調實力維護和平 期許朝野攜手推動國家發展

賴清德總統主持全社會防衛韌性委員會第7次會議 強調實力維護和平 期許朝野攜手推動國家發展

2026-03-21
外籍幫傭新制4月13日上路 行政院長卓榮泰說明家有未滿12歲兒童即可申請 減輕家務負擔 安心續留職場

外籍幫傭新制4月13日上路 行政院長卓榮泰說明家有未滿12歲兒童即可申請 減輕家務負擔 安心續留職場

2026-03-21
臺南市長黃偉哲青年節前夕接見救國團優秀青年代表 期勉關心公共議題並參與城市治理

臺南市長黃偉哲青年節前夕接見救國團優秀青年代表 期勉關心公共議題並參與城市治理

2026-03-21
About Us

關於我們

「民生頭條」以社群共享、優質新聞為價值核心,在新聞、影音、節目、直播及社群方面深獲網友喜愛。沒有腥羶色與政治新聞,重視名家共筆,採用口碑行銷、社群分享、大數據調查,並引入區塊鏈創造媒體新價值,使本網站在台灣網路觸及率超過8成。
Videos

影音專區

民生頭條
醫聲醫事
Contact Us

聯絡我們

Facebook Instagram Line
© 2024 民生頭條 All rights reserved.
No Result
View All Result
  • 主頁
  • 熱門
  • 財經
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 健康
  • 房地產
  • 星球永續
    • 智慧健康
    • 永續生活
  • 影音
  • 專欄
  • 新聞
    • 國際
      • 國防
    • 娛樂
      • 遊戲
    • 專欄作家
    • 政治
    • 財經
    • 社會
    • 科技
  • 合作媒體
    • 理財周刊
    • 中華超傳媒
    • 火報
    • 享民頭條
    • 南部最大聲
    • 優活健康網
    • 百傳媒

© 2022 民生頭條