921大地震今（2024）年屆滿25周年，不少經歷過的人都心存餘悸，面對地震時需取保護自身安全的行動，才能避免悲劇重演。前大阪市消防局職員、防災顧問Taicho於《災難求生No.1黃金守則》一書中，根據多年的消防訓練與救災經驗為基礎，列舉藏在日常生活中的危險，幫助讀者提早做好防災準備，在第一時間立刻知道「該怎麼做、什麼不該做」。以下為原書摘文：
面對地震的重點在於剛開始搖晃的時候，能多快採取保護自身安全的行動。地面剛開始搖動時通常幅度不會太明顯，所以可趁這個時候躲進家裡的「安全區域」，再以毛毯或是坐墊保護頭部，藉此避免受傷。
能否在地震發生後的幾秒內採取保護自己的行動，取決於平日是否做好相關的準備。此外，廚房是家裡最危險的區域。沉重的冰箱或是餐具櫃倒下來的話很危險，所以要盡可能遠離這些家具。
地震快躲「安全區域」避難
何謂「安全區域」？就是沒有沉重、尖銳以及易碎物品的區域。建議大家將寢室設定為安全區域，主要有下列兩種理由：
- 就算半夜發生地震也很安全：如果睡到一半突然發生地震，有可能會因為還沒睡醒，無法立刻掌握情況而難以逃生。將寢室設定為安全區域，就能立刻避難。
- 可利用棉被保護頭部：棉被、毛毯、枕頭都可代替頭盔保護重要的頭部。若是老舊的雙層木造房屋，很有可能會被震倒，所以應該將二樓設定為安全區域，因為二樓比一樓來得更安全。
雖說是為了保護人身安全所規劃的區域，但安全區域的出入口不可以上鎖。一旦上鎖，門片就有可能因為地震而扭曲，也可能會因為障礙物而打不開。這麼一來，我們就會被反鎖在安全區域之內，想逃也無處可逃。
- 於平日時規劃一塊「安全區域」。
- 做好避免家具傾倒的預防措施。
許多家庭會準備緊急避難包以便應付突如其來的災難，但準備兩種用途的緊急避難包也非常重要其中一種就是「緊急外出包」。這個包包只會放最低需求的物資，為了在遇到攸關生命安全的災難之際能夠立刻避難。
另一種則是「避難生活包」。這個包包的功能在於遇到災難之後的1、2天使用。可放入一些緊急備用糧食，之後便可在避難時拿出來應急。大家可視居住地區的潛在風險或是家裡有沒有小孩、有沒有生病或肢體障礙的家人，自行調整內容物。
- 緊急外出包的內容物：手電筒、哨子、行動電源、塑膠袋、臨時廁所、內衣褲、救急箱、雨具、頭盔、口罩、酒精消毒液、溫度計、防盜蜂鳴器（也可以放一些藥品、生理用品、用藥手冊、孕婦健康手冊或是液態奶）。
- 避難生活包的內容物：飲用水、緊急儲糧、臨時廁所、行軍床、濕紙巾、衛生紙、繩子、換穿衣物、口罩、酒精消毒液、溫度計、防盜蜂鳴器（3天～1週的份量）。
*緊急外出包可放在玄關附近。
*避難生活包可放在戶外的倉庫。
*就算房子倒塌也能拿得到的位置。
（本文摘自／災難求生No.1黃金守則：地震、火災、襲擊、溺水、車禍⋯⋯從大型災害到日常事故的緊急自救全圖解／創意市集出版）
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