收納不僅體現在物理上，更影響心理狀態和生活品質。極簡主義者澀谷直人於《從加法開始的極簡生活》一書中，集結了作者自身投入「放手生活」至今所累積的點滴，不論是在人生職涯、金錢管理、科技智能運用、居住空間等各方面，皆以親身實際經驗，指引讀者放追求簡單富足的人生。以下為原書摘文：
介紹整理術的書籍一定會出現兩大派的意見，一派是「一點一點慢慢整理」，一派是「在短時間之內，集中整理」，而我則是完全支持短期集中整理的人。
捨不得丟東西的人共通之處
其實我之前也曾在「極簡主義者出差去！」的企劃拜訪追蹤者的家，幫忙追蹤者減少東西，我也因此發現，捨不得丟東西的人都有「找時間整理東西，或是有空再整理東西」的毛病。找時間整理東西這種「利用零碎的時間整理」會出現下列這些問題：
- 沒有完整的時間，所以沒辦法搬出所有東西，以至於無法知道自己到底有多少東西。比方說，要丟衣服的時候，會先把衣櫃裡面的所有衣服攤在地板上，一邊比較衣服，一邊思考這些衣服要如何穿搭，如此一來，就不會丟掉那些「需要的衣服」，也能快速找出不需要的衣服。
- 很難體驗生活有哪些變化，所以很難維持動力，因為每天只減少1～2個日常用品，生活很難出現明顯的改變。即使是在報廢大型家具或家電這類讓生活產生明顯變化的東西，也會因為沒有完整的時間，而沒空拆解、分類或是移動。減少東西就像是體育競賽。
一口氣集中整理很有效
「拜訪觀眾或是藝人的家，與他們一起整理東西」可說是非常經典、長壽，又受歡迎的電視節目，令人驚訝的是，參加這類企劃的人，通常都有很高的機率可以「逃出垃圾屋」，這或許是因為將自己的情況攤在全國觀眾面前，會有一定的壓力，卻也證明「一口氣丟掉一堆東西」是非常有效的方法。
話說回來，也不是每個人都能拜託電視台來自己的家幫忙，所以在此推薦大家「在星期六、日或是連續假日的一大早丟東西。
- 從活力十足的「早晨」開始整理，比較不會拖延。
- 全家人都在，所以能一邊詢問家人的意見，一邊與家人一起丟東西。
- 街上的人很多，待在家裡比較舒服，也不會遇到假日加價的問題。
建議大家以「最多7天就要丟完」或是「挑戰在10天之內丟完東西」這種天數有限的時程表規劃行程。我這不是在否定「一天要減少〇〇個」或是「趁著空檔慢慢丟」的方法，因為從做得到的部分開始做，讓東西越來越少的目的是一樣的。
這兩種方法的差異只在一口氣找出要丟的東西而已。其實我曾經準備了一個「冗物BOX」，會把「不見一整週也不會有問題」的東西丟進去。
不把東西丟掉形同「負債」
此外，「短期集中」的整理方式有一個最棒的優點，那就是「擁有需要成本」之外，不把明顯多餘的東西丟掉形同「負債」，既然擁有需要成本，那麼不丟掉多餘的東西等於是在「支付利息」。當我們擁有太多東西，這些東西就會佔據一定的樓地板面積，就等於我們1年365天都在為了這些面積白白浪費房租，而且也得為了管理這些東西而消耗時間與體力。
這等於是金錢、時間、體力從破了洞的水桶不斷流失，換個角度來看，這就是一種負債。負責的利息很貴，所以要趁早償清債務，所以我才會建議大家採取「短期集中」的整理方式。
此外，明明丟掉一個東西不是很難，但是當我們覺得「之後再丟好了」，不需要的東西就會不斷增加，從10個增加至100個，甚至最後增加至1000個，這時候要丟，就得耗費不少力氣與時間。這就像是「複利增殖」的感覺，利息會如滾雪球般增加，所以不懂得定期丟東西的人，才會住在垃圾屋。這就是一再拖延的副作用。
「因為沒有時間」「我就是捨不得丟東西」有這些藉口的人總是能編出許多藉口，但要我說的話，這些人「不是沒有時間整理」而是「不想整理，所以沒有時間」，也不是「不懂得整理所以減少不了東西」，而是「不想減少東西，所以學不會整理」。
換言之，他們搞錯了順序，留白是得自行創造的。雖然聽起來殘酷，但我真的想對這些人大聲說「不要逃避取捨這件事」。最重要的是，我們不是為了減少東西而活著。整理東西也要力求迅速精簡，而不是一直拖拖拉拉，沒完沒了。
（本文摘自／從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由／墨刻出版）
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