Netflix台劇《忘了我記得》由知名演員謝盈萱、秦漢主演，透過女兒面對父親記憶退化的視角出發，延伸出對婚姻、家庭與人生選擇的深層反思，同時也是許多有失智父母家庭的縮影，讓觀眾忍不住共感落淚。《優活健康網》特摘此篇，特摘資深媒體人、親職作家張念慈所撰此文，分享從《忘了我記得》學會的3大提醒，在父母還記得名字的時候，在我們還來得及說「我愛你」的時候，就多說一句。
這幾天心情非常低落，想說明明兒子都7歲了，應該不是產後憂鬱症吧？看看生理期也來的正常，應該也不是更年期提早報到。後來，我才發現，自己心情低落的原因，是因為一口氣追完了《忘了我記得》，裡頭對於步入中年、父母長照的議題太真實，讓我舉足無措。
你一直不走，我是不是很不孝？
《忘了我記得》裡的女主角程樂樂是獨生女，中年失業找工作到處碰壁，最後在超商打工，讓她可以兼職做感到幸福的脫口秀演員工作。人生雖然不圓滿，但還行，還過得去。直到秦漢飾演的爸爸程光齊突然失智，需要長照，獨生女的她蠟燭多頭燒，一切終於崩解。
- 沒有意識到父親會變老，所以錯過了父親一個一個發出的失智徵兆，最後手忙腳亂。
- 沒有存款，所以沒辦法在失智症初期使用新藥，錯失了延緩症狀的機會。
- 沒事前做好長照準備，所以需要爬樓梯的公寓、室內容易碰撞的空間，都成了照顧長輩的威脅。
劇集中，因為照顧父親而心力交瘁的程樂樂和父親對望，她淚眼對父親說，「爸，有時候我好怕你會走；但我又好怕，你一直不走，我這樣是不是很不孝？」
《忘了我記得》的3大提醒
如果說，《忘了我記得》可以給我們怎麼樣的提醒，我想就是以下3件事：
1. 如果你是子女，我們可以做3件事
- 父母定期做健康檢查：了解父母身體情況，提早預防
- 事先和父母溝通老後照顧生活：如果之後需要照顧，會選擇請看護？安養院？或是日托服務？
- 盤點父母家中是否適合安老居住：例如加裝扶手、軟墊、是否搬到有電梯大樓？
2. 如果你是父母，我們可以做3件事
- 把自己健康照顧好：飲食健康、多運動，不給兒女添麻煩。
- 存款預留長照費用、長照保險先買好：養兒已經不能防老，靠自己最實在。趁還有賺錢能力時買好長照險、預留未來長照費用，以免久病無孝子，親子感情撕破臉。
- 財產清楚透明，避免身後遺產、負債問題多：如果可以，透過預立遺囑方式，交代清楚身後財產分配問題，避免遺產分割、債務等麻煩事。
3. 不管你是子女或是父母，我們都可以做好3件事
- 要有知心的朋友：不要把全部重心都依賴在子女或父母身上，要有知心的朋友可以一起到老。
- 要有存款：及時享樂很重要，但絕對不要危急時沒錢可用，務必要做好資產規劃。
- 要有自己的人生：認真過活、快樂地做想做的事，讓子女不用為我們擔心、讓父母可以感到安心。
我們和親人的緣分只有15天
《忘了我記得》裡有一句台詞是這麼說的：「如果你現在40歲了，你覺得你還有多少時間可以跟你父母相處？如果你們平均1個月就只吃1次飯好了，假如你爸媽身體狀況還好，可以活到80幾歲的話，猜猜看你們還有多少時間可以相處呢？」
「答案是15天。然後在這15天裡，他會用一種，他已經無法控制地老去，直到再也沒有辦法為自己決定任何事。」我們和親人的緣分不是短短數年，而是只有15天。
在有限的時間內，我們能為父母、子女、自己做些什麼呢？好好過好每一天，用力用心的愛著我們愛的人，給一個擁抱、勾著手一起逛街、傳一個我想你的簡訊，這些看似微不足道的小事，其實就是我們能給彼此最美好的回憶。
有些愛，是無聲的等待；有些陪伴，是用心的日常。別小看那些你以為「還有機會」做的事，也別忽略了父母一次次想靠近你的眼神。在父母還記得你名字的時候，在我們還來得及說「我愛你」的時候，就多做一點、多抱一次、多說一句。
別等遺憾來敲門，才發現，最想說的話來不及說。
（本文獲張念慈授權轉載，原文為：此篇）（首圖來源：Netflix臉書粉絲頁）
歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！
