台灣知名電視新聞主播蕭彤雯，現任飛碟聯播網《生活同樂會》節目主持人以及多功能斜槓媽媽，之前意外發現自己罹患了肺腺癌，接連面臨母親罹患老年憂鬱，即便這些意外接連的闖進生活，但她選擇以樂觀的態度面對這些挑戰。蕭彤雯於《三明治媽的多重宇宙》一書中，分享自己的人生故事，幫助讀者輕鬆看待未來所有的關卡。以下為原書摘文：
肺腺癌手術後吸不到空氣
這輩子到目前為止，我第一次萌生「天啊，我是要死了嗎？」的念頭，就是肺腺癌手術後，麻醉退去，醒來的那一秒。不是因為疼痛（如前所述，開刀的傷口很小），是因為我一醒來，覺得自己好像吸不到空氣，有種窒息感，想叫卻叫不出來，喉嚨發不出一點聲音。我沒有溺水過，不知道是不是類似那樣的感覺？
至於為什麼會如此？我覺得可以這樣想像：手術過程中，開刀的那側肺部類似處於真空狀態，肺泡會被擠壓扁掉，你需要比平常更用力的深呼吸，才能撐開它。這也是為什麼術前要上呼吸訓練課，因為術後肺活量會大減，要努力復健。
不過那些衛教單上的文字看起來「太正常了」，無法讓我聯想到它其實就4個字：「呼吸困難」，尤其是剛從麻醉中甦醒，意識模糊中只覺得「啊 ！怎麼吸不到？」想深吸一口氣，又因為牽動到術前電腦斷層定位的探針傷口，一股刺痛感從後背拉到前胸，讓我極度不適。
恢復室的醫護人員趕快告訴我，這感覺是正常的，也在我要求下幫我止痛，讓穿刺傷口的疼痛感降低。我的手術很順利，2個多小時就結束，反而是在恢復室待的時間比手術時間還長。我只記得比我晚開完刀的人都回房了，只有我還賴著不想走。
隔年新冠肺炎大舉襲台，有位也開過肺腺癌手術的粉絲，提到她確診後的症狀：「血氧超低、劇烈咳嗽時痛到感覺像被卡車輾過⋯⋯多數症狀跟我們當初開完肺時很像，只是手術後的強度高出許多。」我當下才發現真的是這樣欸！
術後第2週我自己在臉書上公布病情，提到現在處於「只要打噴嚏或咳嗽，胸背就像被卡車輾過一樣痛」的狀態，被各家媒體當作大標題，害我回診時還被許主任唸了半天。
不過我覺得還是要讓大家知道術後可能會有的感覺，這樣遇到時才不會慌張嘛！所以這些年我只要收到粉絲來信，說自己也照到東西、要去開刀，我一定會先提醒他們：「術後醒來可能會覺得自己吸不到空氣，這是正常的，不要恐慌。你都已經醒來了，就代表手術很成功，你不會死的。乖！別怕！勇敢的去開刀！」
日行萬步是全天下最好的復健
有人問我：「肺腺癌手術後，身體恢復快嗎？」這問題因人而異，而且差距可能很大。
我自己術後第2天就拔引流管，第3天就出院。多數人有的咳嗽後遺症，我只在術後1、2天稍微咳了一下，到開刀後第6天，完全不會咳，也完全沒有痰，甚至已經不會喘。以「簡易呼吸訓練器」測試自己的肺活量，術後5天就已經恢復到術前指標。
我的專業保險經理人好朋友聽了很驚訝，因為她有不少客戶跟我一樣開肺手術，但恢復狀況不像我這麼好，有人已經快半年了還在咳，而且是講幾句話就咳，所以根本無法工作。後來我有次和同樣是肺腺癌初期就發現，並且開刀治癒的台北市議員鍾沛君一起上節目，聽到她講話講一講會咳幾聲，關心她還好嗎？她也說是術後留下的小後遺症，不過那時距離她手術已將近1年。
我問她當時有沒有乖乖「日行萬步」復健？她苦笑搖頭：「沒有。」所以我在此要大聲疾呼：肺癌手術後，立刻開始日行萬步，真的是全天下最好的復健！
我不咳、不喘，能在不到2週就恢復連講3小時的廣播工作，靠的就是天天認真走超過1萬步。除了我的主治醫師殷殷叮囑，在我公布開刀消息後，至少接了5位醫院院長好友打來關心的電話，全都是要我注意練習呼吸，「要趕快讓肺泡長回來！」
我開刀當天下午回到病房，就一路昏睡到晚上，隔天尿袋掛著，引流管插著，呼吸時都還會痛，就被護理師催促去走路。而且這個是要記錄繳交的功課喔 ！一天沒走到1萬步，就會持續「被關切」。
你可能好奇，在病房裡怎麼走路？有機會你真的要來台北榮總中正樓15樓的胸腔外科病房看一下，整層樓、一整天，都是推著點滴架及胸瓶在不停繞圈圈走路的人，人多到不小心還會跟對向來的人相撞咧！實在是個奇觀。
我剛開始因為肺活量跟體力都太差，走得慢，常被「超車」，真的很不想走。覺得剛動完這麼大的手術，不是應該多休息嗎？怎麼不讓我好好躺著，一直趕我去走路？但因為整層樓大家都在走，加上護理師說1萬步可以分次走完，才乖乖認真走路。
每一次的深呼吸，有多珍貴
我週二開刀，週三開始日行萬步，週四拔引流管，週五出院。本來許主任還問我要不要開刀隔天就出院？我說拜託，不用這麼拚吧？讓我住個2天再出院，因為一回家我就沒得休息啦！出院時許主任只給了我3條醫囑：
- 繼續多走路，至少每日1萬步，走路時要配合有意識的深呼吸。
- 不可憋氣、不要擴胸。
- 不要拿超過3公斤的重物。
我非常認真的執行日行萬步，並每天記錄：
- 術後第1週，平均每天走11573步。
- 術後第2週，平均每天走14776步。
- 術後第3週，平均每天走15887步。
術後第24天，我利用呼吸訓練器想看看自己肺活量恢復得如何？竟然可同時吸起3顆球，並持續15次以上，達到男性肺活量標準。術後剛回家時，我連1顆球都吸不太起來，但靠著努力走路、認真呼吸，術後3週多，雖然我少了一大塊肺葉組織，但我能使用的肺活量卻比手術前還好 ！
雖然深呼吸時，肋間還是會抽痛（附注），但我仍努力做，因為歷經這次手術我才知道：每一次的深呼吸，有多珍貴！
（本文摘自／三明治媽的多重宇宙：意外總會隨時上門，保持Chill才能見招拆招／親子天下）（首圖來源：蕭彤雯臉書粉絲頁）
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