一名39歲女子吃一點東西就覺得腹脹吃不下，半年後腹部腫脹如孕婦，驚覺異常趕緊就醫，竟確診大腸癌晚期。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒，近年觀察到大腸癌有年輕化趨勢，不良作息、西式與外食等不良飲食習慣，會破壞腸道菌群平衡，進而引發大腸癌發生。
錢政弘表示，該名個案進食後容易腹脹，即使吃得不多也會如此，半年後腹部明顯膨脹如懷孕，大便呈現稀軟，趕緊就醫檢查，沒想到竟罹患大腸癌晚期，由於初期沒有明顯症狀，女子誤以為只是飲食過於油膩所致，因而延誤就醫，錯過黃金治療期。
大腸癌有年輕化趨勢
錢政弘說明，以往大腸癌多見於50歲以上中高齡族群，50歲以下族群罹患則稱為早發性大腸癌，但近年在台灣有年輕化趨勢，部分患者甚至僅30歲左右。由於年輕患者症狀不明顯，容易輕忽，確診時常已屬中晚期。若出現腹痛、腹瀉、便秘、食慾不振等情況應提高警覺。
根據衛福部最新2024年國人10大死因統計公布，癌症已長年蟬聯第1，而10大癌症死因順位不變外，其中大腸癌則持續21年高居前3名。據研究指出，台灣罹患大腸癌，發生率高居亞洲第一，遠超鄰近國家日韓。
關於大腸癌年輕化的趨勢，錢政弘解析，可能和日常習慣改變有關，現代人生活壓力大，不少人作息較亂、飲食習慣不良，都會影響腸道菌群的失衡、壞菌增生，使罹癌風險增加。飲食方面，錢政弘點出，長期攝取加工食品、甜食、塑膠微粒皆與大腸癌有關聯。
補充好菌降2成6大腸瘜肉風險
針對如何與壞菌抗衡、維護腸道健康，錢政弘提醒，除了記得要定期進行篩檢、養成蔬果攝取充足、少油少鹽的健康飲食習慣外，應從每日補充好菌做起，像是天天飲用一瓶優酪乳，即可快速補充好菌。
「研究指出，優酪乳中的乳酸菌可降低瘜肉形成、減少發炎，可降低大腸癌風險。」錢政弘補充，益生菌是有益宿主健康的微生物，而絕大多數的益生菌就屬乳酸菌，也就是優酪乳發酵的主要菌株，能夠達到改善消化、抑制壞菌增加、調節菌叢平衡的效果。
研究也指出，若將優酪乳作為日常飲食，出現腺瘤性息肉的可能性更低，與不飲用優酪乳的男性相比，降低26％。錢政弘建議，每日早晚一瓶優酪乳，不僅有助於腸道蠕動、提升排便順暢感，長期下來更能建立良好菌叢生態，為腸道打下穩固防線，是維持健康生活的重要日常小習慣。
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