我至今仍清楚記得，第一次見到吳先生時，他是一位剛確診第 1 型糖尿病的年輕人，神情中透著焦慮與不安。他告訴我，在網路上看過太多關於糖尿病併發症的可怕故事——傷口癒合緩慢、視網膜病變、甚至截肢——這些影像像陰影一樣壓在他心頭，讓他每天戰戰兢兢地生活。
雖然他很努力地配合飲食與生活作息，但血糖數值依然像雲霄飛車般忽高忽低。那段時間，他幾乎每天都在和焦慮對話。直到有一次回診，我向他建議試試看連續血糖監測系統（CGM）。
從「看不見」到「心中有數」
吳先生開始配戴 CGM 後，情況有了明顯轉變。他發現，打開手機隨時能看到自己的血糖數值，就像掌握了一把地圖，能隨時調整飲食、運動與用藥。我們在門診中一起檢視 CGM 的血糖曲線，討論餐後為什麼會升高、運動後為什麼下降、夜間血糖為什麼波動。慢慢地，他的糖化血色素數字穩定下降，臉上的緊繃也逐漸消失。
你體內的「健康未爆彈」正在滴答作響？糖尿病併發症不可忽視！
為什麼糖尿病併發症像「健康未爆彈」？
身為基層醫師，我常提醒病友，如果血糖長期控制不佳，就像在體內埋下一顆不定時炸彈，隨時可能引發慢性或急性併發症：
慢性併發症：
・視網膜病變 → 視力模糊甚至失明
・腎病變 → 蛋白尿、腎功能惡化甚至洗腎
・神經病變 → 手腳麻木、傷口感覺遲鈍，甚至截肢
・大血管疾病 → 心肌梗塞、中風、周邊動脈阻塞
急性併發症：
・低血糖 → 嚴重時可能昏迷
・高滲透壓狀態（HHS）或酮酸中毒（DKA）
這些都是我們努力避免的情況，而 CGM 正是在日常生活中幫助我和病友提早發現、及時行動的重要工具。
「看得見」的血糖，才控得住！CGM 的五大功能，讓控糖更有依據
在吳先生的案例中，CGM 發揮了關鍵作用：
1.即時顯示 + 趨勢變化
每分鐘自動更新數據，配合趨勢箭頭與 24 小時血糖圖，清楚知道升降原因與高低風險時段。
2.高低血糖警示
個人化設定警戒範圍，夜間也不會錯過警訊，有效避免急性併發症。
3.吃與動的影響一目了然
即時觀察飲食與運動對血糖的影響，控糖決策更有信心。
4.自動生成血糖報告
標準化動態血糖曲線圖(AGP) 圖表，協助醫師與病友精準調整治療計畫。
5.全家同步照護
數據可與家人或照護者共享，讓血糖管理成為團隊合作。
從害怕到自在生活
「用了 CGM 之後，我終於能放心吃飯了！」吳先生笑著對我說。他不再因為害怕血糖失控而放棄生活樂趣，反而學會在享受食物的同時，利用 CGM 即時監測與調整胰島素，讓自己吃得安心、動得自在。對我來說，這不只是科技的進步，而是病友生活品質的躍升。
給所有糖友的話
和糖尿病共處，不代表要被數字綁架。當你擁有正確的工具、看得見的數據，以及醫病雙方的合作，控糖不再只是壓力，而是通往健康生活的起點。別等併發症成為「健康未爆彈」，現在就行動起來，善用 CGM，讓自己多一份自由、少一份擔憂。
