在氣候變遷的挑戰下,永續已不再是遙遠的口號,而是每個人餐桌上的日常。臺北市立萬芳醫院響應由千禧之愛健康基金會提出的「蔬果佔一半」活動,將國際EAT-Lancet組織建議的「植物為主飲食」理念化為具體行動,鼓勵多吃蔬菜及水果,少吃碳排放量較高的紅肉等動物性蛋白質,期盼透過飲食創新,守護健康,同時實踐綠色環保。
萬芳醫院營養室魏賓慧主任指出,國人有超過八成蔬果攝取不足,潛藏肥胖與三高等健康風險,倡導低碳蔬食的理念,不僅能改善營養均衡,更能降低慢性疾病發生率。萬芳醫院已率先將「蔬果佔一半」理念融入日常,從病房治療餐、員工餐廳一路拓展至社區,用餐桌上的改變實踐ESG永續發展目標。
「蔬果佔一半」,就是地球的希望
「蔬果佔一半」飲食法與國民健康署提出的「我的餐盤」概念一致,強調每餐蔬果應佔據餐盤一半。蛋白質則建議以豆類、魚類、蛋類為優先,肉類為最後選擇,以增加植物性蛋白的攝取,減少飽和脂肪攝取。
萬芳營養團隊進一步將理念落實在醫療照護,病房普通餐加入藜麥、紫米、燕麥、玉米等高纖食材,治療餐則特別增加一道青菜,確保蔬果比例達到餐盤一半。同時,優先選用當季蔬果以及國產食材(共140項),降低食物運輸碳足跡,讓每一口都兼顧健康與環境。
員工全面響應 營造永續飲食文化
萬芳醫院也將「蔬果佔一半」理念推廣至院內日常,透過多元方式引導員工共同參與:
- 攜手合作,嚴選美食: 營養室與統一超商股份有限公司、千禧之愛健康基金會合作,盤點並標示醫院美食街符合「蔬果佔一半」原則的餐點,公告營養成分與熱量,為同仁健康提供最好的選擇,實踐健康與永續兼顧的飲食目標。
- 推動「週一蔬果日」:自6月20日起至8月4日止,每周一中午由千禧之愛健康基金會及統一超商提供200份生菜沙拉(總計1,600份),並結合千禧之愛基金會的「餐盤加菜」網路活動,鼓勵員工每日分享餐食照片、參加「營養教室」營養問答,凡參加網路活動者還有抽獎機會,活動反應熱烈,吸引上百位同仁參加,也共同培養健康飲食的習慣。
- 宣導永續飲食 : 營養室特別設計「萬芳醫院蔬食尋寶圖」供員工與社區民眾參考,並舉辦健康蔬食講座,同時將永續飲食的三大核心「循環、惜食、低碳」加入員工電腦螢幕保護程式,鼓勵員工實踐用續飲食。
萬芳醫院表示,健康和永續是不可分割的,推動蔬果占一半的活動,不僅是飲食習慣的調整,更是面對氣候變遷與公共健康挑戰的積極行動,從醫院病房到員工餐廳,再延伸至社區,擴散到每一個人,每份餐食都乘載著守護健康與環境的承諾。