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久坐痔瘡風險高 消痔薰洗方大公開

by 商情中心
2025-09-10
in 熱門, 健康, 健康衛教, 生活消費, 綜合, 優活健康網
久坐痔瘡風險高 消痔薰洗方大公開

痔瘡在中醫來看就是典型的氣滯血瘀的表現,也就是西醫常常說的微循環障礙,就好像長在小腿的靜脈曲張一樣,只是他發生的位置在私處,常常難以啟齒或忽視它,肛門及其周圍粘膜或皮膚下層分布著靜脈血管叢,當這些正常的生理構造發生血管充血和組織腫脹時就會形成痔瘡。

在肛門腔有一條鋸齒狀的構造,它將兩種不同類型的皮膚分隔開來,在此線以上的皮膚對痛覺不敏感,此線以下的皮膚則對痛的感覺非常靈敏

內痔就是發生在此一鋸齒線上方,外痔則是發生在鋸齒線以下,內痔通常是不痛不癢,沒有任何不適感覺,但無痛性的出血和排便時突出肛門外是它的兩大特點,當整個內痔完全脫出肛門而無法再復元時就會引起相當厲害的疼痛。外痔的症狀則包括:疼痛、灼熱感和搔癢。當外痔被扭曲時可形成血塊,引起血栓性痔瘡而有劇烈的疼痛。外痔也常會滲血或滴血。

頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示只要身體有氣滯血瘀的表現,人只要久站、久坐抖有可能產生痔瘡,因為肛門及直腸上方的血流在此時都會對它們產生壓力,其它如排便習慣不佳、便祕、腹瀉、懷孕、肥胖、排便時間過長(邊看書、邊聽音樂)、經常用力排便、不當使用瀉劑或灌腸劑、遺傳等等因素都會引起痔瘡,而康涵菁中醫認為飲食不節也是重點,特別是愛吃辛辣的食物與飲酒,這樣容易積熱生濕,而愛吃冷飲也會有痔瘡產生,寒邪刺激會降低體表血管的彈性,增加其周圍阻力,導致血壓升高、小動脈收縮,引起腹部血流速度減慢,這樣下肢靜脈血液無法回流,血液就會瘀積,痔瘡就會出現。過了更年期人體腎氣開始衰退,而腎氣與大腸的傳送能力關係較為密切,腎虛久了腸道的蠕動欠佳,大便就會乾結,引發痔瘡、便秘。

忙碌的現代人常常沒時間好好上廁所。排便時要集中精神,不要拿來看書看雜誌,當成「獨享自我」的時間,每次排便時間不要超過10分鐘,以免蹲久了或坐久了,讓肛門擴約肌持續承受壓力,會造成肛門靜脈曲張,反而易引起痔瘡。而為了放鬆肛門擴約肌,建議每天用溫水坐浴10分鐘。如果你是久坐族建議每天上午和下午至少進行10次提肛動作。全身放鬆,將大腿及臀部用力夾緊,舌舔上齶,配合吸氣,同時肛門向上提收。就如同忍大便一樣,提肛後稍微閉住呼吸一段時間,然後配合呼氣,放鬆全身。平時飲食建議富含纖維素的食物要多吃,如新鮮水果、蔬菜、海帶、銀耳等。要避免痔瘡持續惡化,治標方法之一是治療便祕其中以「潤性食物」和「瀉性食物」對改善便秘較有效。

潤性食物: 如蜂蜜、甘蔗、柳橙等,可增加體內的水分,達到潤腸通便的效果。
瀉性食物: 如豆腐、牛蒡、蘆薈等,可幫助體內毒素排出,改善便秘及發炎等症狀。

康涵菁中醫治療痔瘡有個特殊的薰洗治療

消痔薰洗方

藥材:地骨皮30克、荊芥10克、桃仁20克、槐花30克、地榆20克、大疔癀30克、浦公英30克、五倍子30克。
用法:將所有藥材用水煎後去除藥渣,趁熱熏蒸肛門10數分鐘後,待水溫適中時沖洗患部,每日進行2~3次,連續使用1週。

功效:主要作用為清熱、收斂、活血、止血治療出血不止的痔瘡。

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