民生頭條
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
民生頭條
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體

暑假孩童、青少年整天抱3C 適當補充葉黃素守護晶亮

by 徐薇淳
2023-07-20
in 健康

生活中心/綜合報導

隨著暑假的來臨,孩童及青少年們待在家裡的時間變長,根據國健署調查統計,在暑假,大約有兩成的學童一天上網時間超過五個小時,3-11歲花在上網、窩在電視或打電動的時間是平常的兩倍。由於現代3C產品的普及,導致國人使用3C產品的年齡層大幅下降,也成為現代人常關注的健康議題。

暑假孩童、青少年整天抱3C 適當補充葉黃素守護晶亮
暑假期間,孩童使用3C產品比例大增,維持晶亮除了適當休息,還需攝取多種營養素。圖 /皮蛋女子生活提供

然而,其實不只有 3C 產品的使用會影響兒童與成人的晶亮健康,長時間近距離的閱讀、畫畫、寫字都會影響,另外姿勢不佳、光線不足、少戶外運動也都是風險因子。想要做好晶亮保健,除了適度休息,營養師更建議攝取多種營養素,如維生素A、C、E、葉黃素等,尤其增加葉黃素攝取量,更有助於維持健康。由於葉黃素是每天都會被消耗的營養素,人體無法製造,只能從菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜中取得,但現代人過度使用3C產品,據台北市衛生局資料指出:全世界每人日平均上網時間為6小時42分鐘,台灣則為7小時49分鐘,遠超出世界平均標準,若要靠日常飲食的攝取,恐怕趕不上消耗速度。

暑假孩童、青少年整天抱3C 適當補充葉黃素守護晶亮
現代人生活忙碌、習慣外食,有更多人選擇營養補充品,來作為營養補給的主要來源。圖 / 品牌提供

營養期刊研究認為,不論大人或小孩,每天吃到6毫克葉黃素,助於維持晶亮,以葉黃素含量高的菠菜為例,若要達到每日30毫克純量攝取,至少要吃 1 公斤以上才足夠,且蔬菜中的葉黃素需搭配油脂才有辦法完整被身體吸收,單靠飲食恐難以攝取到足夠的葉黃素。因此,葉黃素的補充,在產品挑選上,怎麼吃、何時吃,都是關鍵。營養師廖育琦表示:「葉黃素挑選上,建議選擇結構與天然食物相同的游離型葉黃素,組成分子小,可直接被人體吸收,吸收率高於酯化型23%」。

知名保健品牌研發的葉黃素搭配蝦紅素,是最早將「蝦紅素」帶進台灣的先驅,從天然的「雨生紅球藻」萃取,蝦紅素含量高出其他生物17倍,主要為調整體質,搭配小分子好吸收的「游離型葉黃素」,吸收率為「酯化型葉黃素」的兩倍,並取得美國、歐盟雙專利。知名保健品牌也在暑假與MOMO推出獨家品牌慶,下單滿$2500登記送100mo幣,活動自7/17至7/27止。

保健品牌創辦人廖上翔表示:「我們除了力求產品檢驗公開透明,更積極送產品出國比賽,參與品質評鑑,今年不負眾望,我們的葉黃素+蝦紅素也勇奪全球頂尖品質認證機構《Monde Selection》金獎,接近滿分的評價肯定,也使我們持續研發,提供品質有保障的營養保健食品。」而現代人使用3C產品時間長,不論大人或孩童,除了適當休息以外,也能補充葉黃素,來維持晶亮健康。

Previous Post

Vtuber 等同第二人格,ANYCOLOR 分享彩虹社遭網路誹謗的的訴訟處理

Next Post

靜思湖科學人營隊 為家扶學子創造飛夢園

Related Posts

6/1起肺癌免疫治療健保給付放寬如何選?醫籲:確診先做『這』檢查

6/1起肺癌免疫治療健保給付放寬如何選?醫籲:確診先做『這』檢查

2025-07-01
每6個月復發嚴重菜花 醫:HPV病毒不應輕忽 接種疫苗有效預防癌症風險

每6個月復發嚴重菜花 醫:HPV病毒不應輕忽 接種疫苗有效預防癌症風險

2025-07-01
國際醫療永續受關注 吸入性麻醉氣體環境影響引討論

國際醫療永續受關注 吸入性麻醉氣體環境影響引討論

2025-07-01
補充天然營養蔬果纖維 信義區果汁店正夯

補充天然營養蔬果纖維 信義區果汁店正夯

2025-07-01
台北信義區果汁店推薦 現榨紅綠拿鐵 補充天然營養與蔬果纖維

台北信義區果汁店推薦 現榨紅綠拿鐵 補充天然營養與蔬果纖維

2025-06-30
加熱菸審查奧地利退件有先例 國健署:保護公眾健康是最高目標

加熱菸審查奧地利退件有先例 國健署:保護公眾健康是最高目標

2025-06-28
Next Post

靜思湖科學人營隊 為家扶學子創造飛夢園

最新新聞

從南到北司法追殺 花蓮鄉親高喊「釋放柯文哲」 謝龍介:不要家鄉布滿光電板 許願下輩子當花蓮人

從南到北司法追殺 花蓮鄉親高喊「釋放柯文哲」 謝龍介:不要家鄉布滿光電板 許願下輩子當花蓮人

2025-07-02
警界孔子高哲翰講座教授 職業生涯!

警界孔子高哲翰講座教授 職業生涯!

2025-07-02
影像產業新紀元:AI與媒體融合未來論壇圓滿落幕 200位業界人士共探產業新趨勢

影像產業新紀元:AI與媒體融合未來論壇圓滿落幕 200位業界人士共探產業新趨勢

2025-07-02
新北捷運土城樹林線接手推動 串接三線轉乘 市長侯友宜視察工地盼中央儘速核定財務計畫

新北捷運土城樹林線接手推動 串接三線轉乘 市長侯友宜視察工地盼中央儘速核定財務計畫

2025-07-02
高雄公辦都更啟動特貿三南基地南案 都發局:153億打造千億級新創科技聚落

高雄公辦都更啟動特貿三南基地南案 都發局:153億打造千億級新創科技聚落

2025-07-02
刺青正妹律師翻車!仙塔律師涉洗錢詐團遭北檢約談 70萬交保掀公信危機

刺青正妹律師翻車!仙塔律師涉洗錢詐團遭北檢約談 70萬交保掀公信危機

2025-07-02
About Us

關於我們

「民生頭條」以社群共享、優質新聞為價值核心,在新聞、影音、節目、直播及社群方面深獲網友喜愛。沒有腥羶色與政治新聞,重視名家共筆,採用口碑行銷、社群分享、大數據調查,並引入區塊鏈創造媒體新價值,使本網站在台灣網路觸及率超過8成。
Videos

影音專區

民生頭條
醫聲醫事
Contact Us

聯絡我們

Facebook Instagram Line
© 2024 民生頭條 All rights reserved.
No Result
View All Result
  • 主頁
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
    • 智慧健康
    • 永續生活
  • 影音
  • 專欄
  • 新聞
    • 國際
      • 國防
    • 娛樂
      • 遊戲
    • 專欄作家
    • 政治
    • 財經
    • 社會
    • 科技
  • 合作媒體
    • 中華超傳媒
    • 火報
    • 享民頭條
    • 南部中心
    • 優活健康網
    • 百傳媒

© 2022 民生頭條