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背部痘痘狂長?皮膚醫點名「8個壞習慣」要戒:揹背包、用力刷都錯

by 商情中心
2023-10-19
in 優活健康網

夏秋換季之際,皮膚問題也一直來,其中以背部長痘痘最麻煩惱人,因為背部痘痘不僅不美觀,還可能會在穿衣時容易摩擦,造成不適或弄髒衣物,到底有哪些方法可以消除背部痘痘呢?《優活健康網》特選此篇,提供一些防痘小妙招,提醒民眾錯誤使用沐浴乳、未正確防曬,都是可能導致痘痘肌的原因。

尤其在夏天或換季,很多女性朋友背部痘痘,在穿小背心或是會露出背部的服裝時,看到大大小小的紅痘痘,的確會讓人沮喪。生活中有哪些錯誤習慣,會加重背部痘痘呢?要如何減輕改善背部痘?

8個妙招 對付背後痘痘

京硯皮膚科診所皮膚科醫師蔡逸姍指出,輕到中度的背部痘痘,可以居家治療,如果出現嚴重的痘痘,例如會痛、很深、發炎很厲害、數量超過50顆等,就需要看皮膚科醫師,開立口服和外用藥物。

1、運動後立即沖澡
運動時穿著純棉或是吸汗材質的服裝,最好是比較寬鬆透氣的服裝。而運動或是大量流汗後,要立即洗澡。如果沒有辦法馬上洗澡的話,也要把濕的衣服換掉,和用不含油、無香味的清潔濕紙巾清潔皮膚,但最好還是用大量清水洗澡最乾淨。殘留的汗水或是潮濕的衣服都會讓痘痘變嚴重。

2、戒用力刷
溫柔清潔背部皮膚,雖然背部皮膚很厚,但是不代表你可以用力刷洗它。有些人洗澡會習慣使用磨砂膏、去角質刷或是絲瓜絡等,這些物理性去角質的刷具,只會「暫時地」讓皮膚比較光滑,對於消滅痘痘不但沒有幫助,還會讓痘痘發炎。如果有用潤絲精或是護髮產品,沖洗時請往前沖,盡量不要碰到背部皮膚。

3、選用適合的沐浴乳
可以選用不含香料的沐浴用品。美國可以買到低濃度藥物過氧化苯甲醯(Benzoyl peroxide)5.3~10%的沐浴乳,但台灣目前沒有。市面上有些含有百里酚(IPMP)的抗痘沐浴乳,或是含有三氯沙(Triclosan)的藥皂,這些只能短期使用。如果長期使用,會使皮膚表面正常菌種失衡,反而更糟。而洗衣服專用的水晶肥皂,清潔力強,也不建議用在人的背部清洗。

4、防曬
如果背部肌膚有暴露出來,會曬到陽光,要塗抹防曬產品,可以選用一些標示「不致粉刺性」、「不致痘」等配方。不是高防水、抗汗配方的防曬產品的話,晚上洗澡用沐浴乳洗掉即可,不必特別使用卸妝產品卸掉背部防曬。

5、不要用背包
有些病患的背包,會讓背部皮膚悶熱不透氣,而磨擦本身就會加重背後痘痘。建議可以改手提或是類似登機箱(拖拉書包或是公事包)。

6、戒抓戒摳
如果用力摳抓痘痘,只會增加發炎和色素沉著的機會。除了擦藥和洗澡之外的時間,不要過度關注背後痘痘,很多人看到痘痘就會去摳。

7、使用無香味的洗衣精(粉)
劑量要剛好,不要放太多,可能也有殘留的問題。如果有習慣使用柔軟精,也要選用無香的柔軟精。

8、每週都要更換清潔床單和枕頭套
每天睡覺時都會有死掉的皮膚細胞掉落在床單上,適度的清潔居家床具,減少髒汙和細菌量。 

延伸閱讀:
做臉清粉刺、換膚恐害痘痘愈長愈多!醫揭「最佳4大治療方式」 防留疤關鍵曝
天冷也要小心狂冒痘! 「6大惡化兇手」曝光:愛吃白飯、吐司、喝低脂牛奶慘了

(本文獲常春月刊授權轉載,原文為:背部痘痘一直長? 皮膚科醫忠告「戒掉8個習慣」:揹背包、用力刷背都錯了)


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