年輕時做好養生身心靈富足才活得更快樂

消費中心/綜合報導

養生是什麼？一般人提到這個詞，不外乎就是聯想到上了年紀才需要，而且是吃得清淡，其實，所謂的養生是包含身心靈，意思是養身、養心、養靈、養生活，是為了要有一個健康的生命，因此它不是老年人的專利，必須從年輕時就開始做起。但是，在生活中要如何落實養生？

「燕零養生公司」創辦人黃小姐表示，養生就是精、氣、神三者的和諧統一，因此我們不只是關注在飲食，必須搭配良好的運動習慣、規律的起居，這樣才能打造出好身體，但這只是養生的其中一環，更重要也更容易被忽略的，是追求精神層面的健康，身體與心靈是相輔相成的，心靈富足時，不但身體健康氣色也會好，心中所想的正向能量也會隨之而來。

年輕時做好養生身心靈富足才活得更快樂 — 身心靈的富足才是養生的根源，心靈養生也是相當重要的環節(圖/燕零養生有限公司提供)

黃小姐更表示，當初會想要創立燕零養生公司，是因為在生活的過程中，意外發現養生是相當重要的，年輕時總是做了相當多傷害自己身體的行為，例如對吃都相當隨便，或者委曲求全做非常多自己不開心的事情，黃小姐說「我花了大約10年的時間研究生活，也請教過專業人士以及與一些對於養生有長期研究並實行的耄耋之年的朋友們共同探討、請教，也釐清了一個道理，從年輕時就要打好基礎」，後來她也發現原來世界上跟她年輕時有共同問題的人非常多，大家也不知道從何下手，因此設立公司，幫助並協助這些人，邁向他們所需要的養生之路。