颱風過境外圍環流影響，下雨天外出時鞋子也被淋濕，讓人好無奈！小心鞋子濕濕讓腳泡水一整天，不僅會引發腳臭、香港腳等疾病，還可能造成皮膚感染。《優活健康網》特選此篇醫師提醒，腳臭原因以潮濕密閉最常見，提供挑鞋最佳方式，以及7招「除腳臭秘方」，讓民眾不用再因腳上異味而感到難為情。
陰雨綿綿的天氣，下不完的雨，不僅讓人心情好憂鬱，最討厭的還有鞋子被淋濕這件事，對通勤的上班族和學生來說更是苦不堪言，腳被悶在濕鞋裡一整天，味道瀰漫讓人非常尷尬。
腳臭原因多，「潮濕密閉」最常見
腳臭的原因，皮膚科醫師趙昭明表示，和以下有關：
- 腳潮濕又穿密閉鞋款
- 鞋子材質
- 發炎：如細菌、黴菌感染等
- 慢性疾病：如糖尿病患併發甲溝炎等
其中，以「腳潮濕又穿密閉鞋款」最常見，由於四肢汗腺分布多且發達，當汗液接觸到空氣、環境或是被細菌感染後，就會出現異味。
鞋子材質這1類恐致接觸性皮膚炎
其次，鞋子材質也很重要，像是牛、羊皮或是合成皮製的鞋子較不透氣，腳悶在裡面容易發臭，需要穿能吸汗的棉質襪來加以改善。尤其合成皮的鞋類更可能因為上膠或上漆，含有一些化學物質，除了可能造成接觸性皮膚炎外，一旦遇到汗水，兩相混合，就可能會有皮革化學味冒出來。
許多人常穿的布、球鞋，雖然能吸汗，但也容易因此變得潮濕，使用後必須加以風乾，其效果比塞報紙或使用除濕用品為佳，並且最好能準備2到3雙鞋交替穿。
香港腳不一定會臭
一般人常誤以為是香港腳造成的臭味，其實不然。趙昭明說，香港腳會有味道，但不一定會臭。香港腳是黴菌感染造成角質增生、腳皮變厚，在趾間出現糜爛及水泡的症狀，會發臭主要還是因為腳汗分泌，衍生臭味，如果沒有好好治療，嚴重的話，可能造成蜂窩性組織炎。
除腳臭秘方，有傷口小心感染
至於網路上流傳許多「除腳臭秘方」，趙昭明表示，如果只是想以「浸泡」方式除臭，即使可行，效果也很短暫，可能泡完隔天早上就沒效了，不僅完全沒有滅菌效果，如果腳上有傷口的話，更要小心造成感染。
- 睡前以酒精擦拭腳部：酒精具有消毒效果，是可行的方式，但須使用濃度75%的酒精，因會揮發，所以每天使用無虞。
- 以茶葉包煮水泡腳：茶葉雖有除臭效果，但用在腳上頂多只能幫助洗淨而已，效果有限。
- 用粗鹽溶於水泡腳：鹽巴可消毒，但泡完腳後必須擦乾。
- 蘿蔔切薄片加水熬煮洗腳：中醫認為蘿蔔可以「去熱」，但用以洗腳除臭效果應有限。
- 海邊踩沙吸熱氣：主觀感覺居多，頂多只有短暫性效果。
- 冷熱交替泡腳：只有清潔效果，不能除去病灶。
- 硼酸、白醋等溶於水泡腳：不建議，恐刺激皮膚。
此外，若有腳臭的人，穿在腳上的襪子也一定很臭，則可以使用弱鹼性的小蘇打粉中和臭酸的襪子異味，發揮除臭效果。
延伸閱讀：
灰指甲不是灰色的！ 皮膚科醫曝「最常見顏色」：8種人易罹患
每天穿同雙鞋小心得香港腳！ 一張圖認識「香港腳4大型態」：水泡、厚皮也在內
（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：颱風沒登陸，但雨卻下不停，下雨鞋襪濕引腳臭怎辦？ 醫揭「防臭關鍵」異味秒消：別塞報紙啦）
歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！
