文 / 潛能開發師 柯惠
〔親子安全依附關係的關鍵〕
有位滿臉憂慮的媽媽，陪著青少年期的女兒來做潛能開發，因為女兒將近有半年的時間無法做運動，只要運動超過10分鐘就會呼吸困難，並且也有胃痛不舒服對心情造成影響。目前有在醫院做檢查，希望能夠找出原因並且改善身心的狀況！
經過OH卡的翻牌瞭解，個案是處於壓抑的情緒狀態，並且在女性青春期時，雌激素與黃體素等性荷爾蒙劇烈波動。如果情緒一旦爆發，無法自我安撫或穩定，可能以胃痛、昏倒、頭痛等方式表達痛苦。如果青少年經歷的是〔不安全依附〕，焦慮依附者容易過度期待他人回應，失落感加劇後情緒波動也會大。在青少年時期面對人際關係的互動，要學習良好的情緒調節能力，對他人有信任感，能夠學習讓自己快樂的能力。
洪蘭 認知神經科學研究所講座教授，提出為什麼人的想法或態度會影響神經迴路活化的實驗，〔要快樂只有一個方法，就是使別人快樂。你每天做一件簡單的好事，如幫雙手拿東西的人開門、讓座給孕婦，當別人臉上浮現笑容感謝你時，你的大腦會因這個笑容而湧出正向的神經傳導物質～多巴胺，使你自己也快樂。這是件簡單的事，所以一定做得到。慢慢的，快樂的神經迴路會取代 原來不快樂的神經迴路，你就快樂起來了。〕
給照顧者的建議：
1•觀察與記錄
*情緒與身體症狀出現的時間與頻率（是否與月經週期有關）。
2•營造穩定的情緒支持環境
*不急著解決情緒，而是〔先陪著、先接住〕。
*給予孩子表達情緒的空間與允許權。
3•學會陪伴與共感而非控制與壓抑
*說〔我知道你現在很不舒服，我在這裡陪你。〕比〔你又怎樣了？〕有用得多。
*家人應以同理與穩定的態度支持，而非指責，愛與陪伴是孩子最需要的。
神經心理學研究發現，修復依附關係，最好從感官入手，因為最初的關係形塑，是撫觸擁抱，是與主要照顧者點滴的互動，生命給予我們一次次修復自我與成長的機會。
希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！
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