解決失眠 睡姿怎麼選

記者廖健康/報導 不只白天悶熱,夏天晚上的溫度通常較高,容易打壞身體的作息、造成失眠。對於民眾而言,開冷氣傷荷包,不開冷氣又睡不好,有時候就 ...

50歲後代謝慢,怎麼辦!

記者廖健康/報導 美國體能協會認證的體適能專家,布萊恩.德賓說:「到了50歲時,如果想要減重的話,通常會面臨到許多障礙。但是一旦你知道那些阻 ...

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