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運動計畫加「1運動」成效更好！教練揭「10分鐘」就行：還能降焦慮
交叉訓練是指在訓練週期當中，穿插不同類型的訓練，例如跑步、自行車、重量訓練等，這樣做不僅能增加運動的趣味性，還能提高整體...
Read moreDetails飯後「1習慣」害喉嚨卡痰、燒聲！改善「咽喉逆流」先做到這件事
咽喉逆流（Laryngopharyngeal reflux，LPR）是指胃酸或是胃液中的酵素直接刺激到咽喉，也就是俗稱的...
Read moreDetails咳嗽10大原因一次看！醫揭密「超過●●週」恐慢性咳嗽：這性別好發
咳嗽是每個人多多少少都有過的經驗，事實上咳嗽是一種人體自然的防禦機制，是呼吸道受到刺激時常見的一種反應，可以清除支氣管分...
Read moreDetails6旬婦「長疔子」竟傷口潰爛比手機大！醫警亂做「這事」恐擴大感染
長疔子很常見，通常2週內會慢慢復原，但61歲有糖尿病的蔡女士，3個多月前在左後背長了疔子，自行擠膿並敷上草藥，竟引發蜂窩...
Read moreDetails南霸天「澄清眼科」進軍台北！斥資上億打造醫院級眼科診所 全齡一站式服務照護全家人眼睛健康
科技日新月異，3C產品充斥生活周遭，各項眼睛疾病有逐漸年輕化的趨勢。根據統計台灣高達八成以上的民眾有眼睛方面的問題，包含...
Read moreDetails20多歲突發癲癇竟是腦癌 力抗癌細胞不定腫瘤類型治療見奇效
1名20多歲社會新鮮人，有天突發癲癇失去意識，緊急送到急診室處置，才被醫護團隊意外發現其右腦有腫瘤，隨即住院手術切除，儘...
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跑步、跳繩都是有氧運動之一，究竟哪種可以快速燃脂、練肌肉呢？事實上，不論選哪種都可以強化心肺功能，增加心臟和肺部的耐力，...
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你最近注意過自己的指甲或腳趾甲？如果沒有美甲習慣的人，可能根本已經有好長一段時間，沒有特意看過自己指甲或腳趾甲。畢竟大家...
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出國旅遊的人潮，真的一波接著一波啊，但是出國最怕行李出問題，旅遊網紅提醒超實用這1點！疫情解封，機場與車站的人潮超多，雖...
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職場中「與人溝通」是重要的能力，只要掌握「提問」的技巧，就能輕鬆開啟話題，進一步讓談話變得熱絡。日本頂尖講師渡瀨謙《最高...
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