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L’EGERE蘭吉兒植萃原液系列 為秋冬肌膚進補!養出爆水肌!

發佈在: 生活消費
2022-10-24
L’EGERE蘭吉兒植萃原液系列 為秋冬肌膚進補!養出爆水肌!

生活中心/綜合報導

肌膚如花,一入秋冬便枯萎、乾燥、粗糙,甚至暗沉無光…。尤其是冷風拂臉、寒意入心之時,只靠薑母鴨、麻油雞補身體,卻疏忽了臉皮也需要進補,就等著被秋後算帳了。妳的肌膚真的比妳想像的還要現實喔!想讓她秋冬也乖乖聽話,趕緊趁現在為肌膚進補,吃回顏值高水平!不過要怎麼補,就得先知道自己屬於哪種膚質。

▲攜著一縷透亮,這是妳肌膚希冀的日常樣貌嗎?(圖/L’EGERE蘭吉兒提供)

L’EGERE蘭吉兒於消費者肌膚調查中發現,近75%受訪女性屬於混合性肌膚,且6成女性認為屬於敏弱肌,因次提倡「分區保養」、「精準解決」不同膚質與肌膚各區狀況,讓植物萃取術業專攻,哪裡缺水就補水,這裡出油就控油。今年四月推出100%萃取自美國產金縷梅萃取物/埃及產金盞花萃取物/葡萄牙產橙花萃取物的原液精露化妝水,以簡單、溫和、純萃的成分,還原肌膚原有的純淨、穩定、安靜、平衡的狀態,深獲敏弱肌與混合肌膚女性好評。今年秋冬,延續分區保養概念,推出研發耗時的原液精華液,以「80%植萃原液x專利護膚因子」安心、優質成分與完美比例,讓敏弱、乾燥、油性,甚至「一張臉三種膚質」的女性,得以在秋冬繼續水嫩嫩、美噹噹、幼咪咪。


▲L’EGERE原液精華液,添加EWG綠色等級成分,成分安全不刺肌,孕媽咪、敏弱肌、全素者、雷射術後(建議約四天)皆可放心天天使用。(圖/L’EGERE蘭吉兒提供)

肌不得濕的乾燥肌 – 橙花「蓄水瓶」補水水

秋冬的涼與乾燥,會讓肌膚變得乾乾的。因此替肌膚補充水分的保養是最基本,也是最簡單為肌膚深層鎖住水分的方法。若臉上有特別乾燥的部位,也可以分區加強補水。橙花具深潤保濕、增加皮膚彈性等功效,為肌膚保濕滋潤。建議每日以「橙花保濕原液精露化妝水」做濕敷,再以「橙花保濕原液精華液」後續保養,讓肌膚把水份層層鎖住,保濕不遺濕。

弱不禁風的敏弱肌 – 金盞花「乖乖瓶」補安定

敏弱肌在挑選保養品時,要選擇成分單純,不添加任何人工香料、酒精、刺激成分的產品為首要原則。另外,在進行每一道保養程序時可以試著拉長間隔時間,例如:輕拍化妝水後可以稍等約1~2鐘之後再接著擦上精華液,這樣的間隔保養方式,可以幫助每一道保養成分更加滲透角質層,發揮其最大作用機制。金盞花可舒緩肌膚躁動、安撫肌膚不安定感、並增強肌膚防禦力以穩定肌膚狀態。「金盞花舒緩原液精露化妝水」+「金盞花舒緩原液精華液」,是敏弱肌得以舒緩的保養好閨蜜喔。

油不得妳的油性肌 – 金縷梅「甩油瓶」補平衡

以為到了秋冬就可以擺脫油光滿面?但油性肌膚到了秋冬還得面臨可能會有缺水的情況,因此建議選擇溫和又足夠滋潤,卻不含油脂的保濕精華液,加強補充肌膚水分也不致造成肌膚油膩負擔。可以使用「金縷梅控油原液精露化妝水」及「金縷梅控油原液精華液」調理肌膚油水平衡。

顏不由己的混合肌 – 分區進補,一次到位

一張臉三種膚質的人,就像會吵的孩子,需要格外小心翼翼的餵養與保養。

「金縷梅控油原液精露化妝水/精華液」照顧油光亮的T字部位;「橙花保濕原液精華液/精華液」滋養深潤乾荒皺的U字部位;「金盞花舒緩原液精露化妝水/精華液」舒緩穩定敏弱不安肌。一次三補,完整精準到位,讓肌膚不吵也不鬧,安安又靜淨。

「你的每一次消費,都在為你想要的世界投票」。L’EGERE蘭吉兒深信,「妳的每一次保養,也在為妳想要的肌膚狀態投票」。今年秋冬,讓「L’EGERE蘭吉兒 植萃原液系列」,一起為妳的肌膚進補,為妳想要的美肌投張票吧!爆水肌正等著與妳相遇呢。雙11檔期推出新品上市優惠,詳情請上L’EGERE蘭吉兒官網(https://www.legere.asia)、LINE@(https://lin.ee/uzJAso1 )查詢,也可在好時尚購物網、momo購物網以及寶雅、屈臣氏、佳瑪、三友等實體通路購入。


▲L’EGERE蘭吉兒帶著妳,和美好如初的自己相遇。(圖/L’EGERE蘭吉兒提供)

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沒事多喝水,一天喝八杯,到底夠不夠?

編輯中心/綜合報導 當談論到每天應該喝多少水時,你可能已經記住了這條重要的補水規則:目標是每天喝八杯 250CC的水。這是無所不在的健康準則之一,但現實中,畢竟每個人的體質都有些不同、身材和身高也都不一樣,居住環境條件、每日活動都有差異。真的有適合我們個人補水需求的標準嗎?紐約註冊營養師、Amenta Nutrition 聯合創始人 April Panitz 解釋道:「脫水會導致頭暈和頭痛,也可能影響情緒、記憶力和運動技能,我們所有的細胞和系統都需要水才能正常運作。水是生命所必需的。」 喝水有什麼好處? 我們的身體大約有60%是水,但在生活中,包括運動、流汗、上廁所、甚至呼吸,都會失去水分。這就是為什麼保持適當的水分的確會影響一切,包括體溫、消化、關節健康,甚至皮膚的豐滿度。April Panitz說:「水有助於維持血液容量,是補充營養和清除全身廢物的主要工具,保持水分對於維持腎臟和代謝健康也至關重要;擁有足夠的尿流量對於預防腎結石和泌尿道感染復發非常重要。它還確保肌肉和器官擁有最佳功能所需的液體和電解質,並有助於食物的分解,以保持腸道順暢運作。」現在環境中充斥著塑化劑,想要清除體內殘留的塑化劑,最好的方法也是多喝水,可以比平常需要的水量再多個500CC。 脫水的跡像有哪些? 最簡單的就是如廁後沖水前先看一眼。 April Panitz說:「淡黃色、清澈的尿液表明你體內水分充足,而深黃色或琥珀色則可能意味著你脫水了。」不過她指出,某些藥物、補充劑和食物會影響尿液的顏色。建議監控去洗手間的頻率:「應該每天去五到七次。」而液體攝取不足會出現多種症狀,包括口乾、嘴唇乾、黏膜乾燥、頭痛、眼睛乾澀或凹陷以及便秘。 口渴的感覺通常是脫水的第一個跡象。如果你發現自己一整天都口渴,就應該喝一些水。April Panitz說:「我們的身體希望處於體內平衡狀態,因此當液體攝入量較低時,我們的身體會釋放抗利尿激素,從而觸發腎臟鎖住水分並引發口渴反應」這是身體需要水的明顯信號。 每天真正需要喝多少水? 「每天八杯的規則沒有科學依據」營養學家Michael Hartman博士說:「這是準事實。但你每天需要的水量則是取決於多種因素,例如年齡、體重、身高和活動情況,以及懷孕、母乳哺育和某些腎臟和心臟病等醫療狀況。而你所處的地區氣候和海拔高度也有影響。」建議可以遵循一些實際的準則。像是根據飲食參考攝取量,成人建議女性總飲水量為 2.7 公升,男性為 3.7 公升。」細算一下:女性大約喝 11.5 杯,男性約 15.5 杯。
什麼是新陳代謝?專家推薦促進新陳代謝的5件事

編輯中心/綜合報導 「新陳代謝指的是為讓身體正常運作,而在全身進行的數百個化學過程!」營養師同時也是《更年期食譜》(Recipes for Better Menoperation)一書作者的Federica Amati博士解釋。簡單來說,健康的新陳代謝意味著身體對食物做出有效的反應。「從醫學角度來看,良好的新陳代謝意味著你遠離代謝症候群,一旦你成為代謝症候群,則心血管疾病、中風、第二型糖尿病等疾病發生的機率會大增。」自然療法師、營養學家Rhian Stephenson說到:「如何評斷你是否為代謝症候群,指標包括:血糖調節、三酸甘油酯、血壓和腰圍,或者更準確地說,腰圍與臀圍的比率。」良好的新陳代謝不僅能讓我們遠離疾病,同時對感知功能也起到關鍵的作用。 新陳代謝的「慢」與「快」 新陳代謝"緩慢"通常與不健康的體重有關,正如 《生命的食物》(Food for Life)一書的作者Tim Spector教授所論述的:「天生的基因的確會讓我們新陳代謝率略有不同,但對大多數人來說,新陳代謝率與飲食、生活習慣緊密相連。」「要保持良好的新陳代謝意味著要吃與身體相適應的食物,並確保我們一天大部分時間不會一直坐著。」站在專業的角度,專家不會用快或慢來形容新陳代謝,而是稱"有效"或"受損",畢竟,新陳代謝是一個複雜的系統 ,涉及數以兆計的化學反應。 營養狀況、荷爾蒙平衡、腸道功能、壓力和運動都會對新陳代謝產生影響。 有什麼會讓新陳代謝變慢? 限制熱量,當身體發現攝入的能量變少,會調慢新陳代謝。「這就是為什麼極端的節食--限制熱量攝入,會造成新陳代謝變慢,當你恢復到原本的熱量攝入,就會導致體重迅速反彈。」Amati博士這麼說。「另一方面,我們的新陳代謝在身體需要大量修復和能量的時候會加快,例如:受傷或生病,還有在進行激烈的體能鍛煉後。」 新陳代謝在更年期會發生什麼變化? 隨著年齡增長,新陳代謝的確會變慢,我們的血糖和血脂反應需要更長的時間才能恢復到基準,而賀爾蒙的變化也會影響新陳代謝,「這是為何女性在更年期過渡期往往難以保持健康的體重,儘管吃的食物是一樣的。」Spector教授表示。 如何促進新陳代謝? 「促進新陳代謝需要多管齊下。」Stephenson建議:正確的飲食、充足的睡眠和定時的運動,這三個看似簡單但很多人難以達到的原則就是關鍵。Amati博士說:「與其說促進新陳代謝,不如說是學會與新陳代謝合作,吃對新陳代謝好的食物、保持身體強壯和靈活。」以下是促進新陳代謝可以做的的5件事。 1.維持血糖正常的飲食 2.每週吃30種植物 3.維持良好睡眠品質 4.將肌力訓練納入運動 5.適時釋放壓力
「維生素B12缺乏症」你攝入足夠的嗎?

編輯中心/綜合報導 在台灣或者其他已開發的國家中,蛋白質缺乏症並不常見,但維生素B12缺乏症很常見--尤其是在不吃動物性食品的人,但不一定是吃蔬食才會有這種風險:研究表明,1.5%到15%正常飲食的人都有可能受到影響。 人體無法自行製造維生素B12,缺乏維生素B12會導致貧血、視力下降、無法行走或說話不順等嚴重症狀,更不用說抑鬱、疲勞、易怒和腦霧了,因此值得每個人做檢查。 什麼是維生素B12? 維生素B12又稱為鈷胺素,是一種水溶性微量營養素,它透過向血球輸送氧氣來支持神經系統,「它有助於保持人體血液和神經細胞的健康,」功能醫學專家Jacey Folkers解釋「B12在紅血球形成、細胞新陳代謝、神經功能和DNA的生成中發揮著至關重要的作用。」換句話說,它對保持整個身體的最佳運作狀態至關重要。 維生素B12該如何攝取? 儘管維生素B12 在我們的健康中扮演著極重要的角色,但我們的身體卻無法自己製造維生素B12,營養師Eva Pena說:「維生素B12的主要來源是動物蛋白質,如肉、魚、蛋和乳製品。」 人體需要多少維生素B12才夠? 攝取量因年齡、飲食、性別、生活方式而異。大多數健康成年人平均需要2.4微克的維生素B12--相當於喝兩杯牛奶、一罐鮪魚罐頭、一塊三盎司的鮭魚或四個半雞蛋的量。但如果你是孕婦或哺乳期婦女,則需要更多一些在2.6到2.8微克之間。就營養補充品而言,大多數的口服綜合維他命或普通的維生命B膠囊所含的維他命B12劑量遠高於建議值,通常為5到1000微克。但人體能從高劑量的補充劑中吸收的比例僅為10微克左右,不必擔心服用過多會透過尿液排出不需要的部分。 患有疾病會影響身體對維生素B12的吸收 隨著年齡的增長,身體會越來越難以吸收這種營養素,因此60歲以上的人往往會出現維生素B12缺乏症。此外,做過胃部手術、因胃炎導致胃變薄或患有影響小腸的疾病(如:克隆氏症、乳糜瀉、寄生蟲或腸道細菌過度生長)的人也可能在吸收方面出現問題。 患有免疫性疾病(如:格雷夫病和狼瘡);使用質子幫浦抑制劑的胃灼熱藥物或二甲雙胍等糖尿病藥物也會影響人體對B12的吸收。值得注意的是,飲酒也會影響人體吸收維生素B12的能力,這是因為酒精容易使胃部發炎,使胃黏膜變薄影響吸收,這或許能讓你少喝點酒。 維生素B12攝取不足會怎樣? 「缺乏維生素B12的人會出現血液和神經系統疾病,」Pena 說,「健康風險包括:貧血、痙攣、麻木或刺痛,因為缺乏再生血細胞的能力。」 Folkers說,其他需要注意的症狀包括舌頭疼痛和發紅、口腔潰瘍、視力問題、焦慮、精神錯亂、記憶力或理解問題。「如果不及時治療,維生素B12缺乏症還會導致肌肉無力、腸道失衡、神經損傷和情緒紊亂,」他提醒並指出有些損傷可能是不可逆的。 確保透過飲食或補充劑攝取足夠的維生素B12,如果你擔心自己沒有攝取足夠的維生素 B12,或出現了上述症狀,快速驗血也能知道你的B12含量,如果含量低,及早發現就能更容易治療。
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