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生兒育女是人生中的大事，當迎接新生命到來，除了帶來喜悅之外，往往會改變既有的日常習慣和生活作息方式。尤其，照顧小嬰兒需要花費時間與精力，特別是工作和家庭兩頭燒的新手爸媽，往往應接不暇精力耗盡。因此許多夫妻在生完頭胎之後，經常會希望藉由避孕來喘息一下，過陣子再開啟備孕計畫。
台北中山醫院婦產科醫師王羚表示，兩次懷孕之間最好要有18個月以上的間隔，關鍵原因在於讓「子宮」有充分時間修復完全，而此段時間，母親的身心靈也可藉機儲備能量。
▲許多夫妻在生完頭胎之後，經常會希望藉由避孕來喘息一下。(圖/Shutterstock)
王羚醫師說明，市面上有多種避孕的方式，包括(1)規則服用避孕藥來控制身體中賀爾蒙的濃度，進而達到抑制排卵的作用、(2)阻隔精液進入生殖道的保險套、(3)阻擋胚胎著床的子宮內避孕器等三種主要方式。但坊間還流傳一種「只要媽媽持續哺餵母奶，就不會受孕」，醫學上稱為「哺乳期閉經法」（Lactational Amenorrhea Method, LAM），但要利用此方式達到避孕功效，往往還需配合3條件，才會成功。
王醫師解釋，所謂哺乳期閉經法也稱泌乳停經法，是一種自然的避孕方法，就是透過持續哺餵母奶，哺餵週期通常為2-4小時一次，但還要搭配3項條件，才可達到成功避孕的效果，準則如下：
1.新生兒未滿6個月，以母奶為唯一食物來源意即不能吃配方奶及副食品。
2.哺餵間隔時間，白天不超過4小時，晚上不超過6小時。
3.生產完，尚未有週期性的月經出現。
王羚繼續說明，若以上三準則都符合，成功避孕率可高達98%，但此法尚有其優缺點
◆優點：完全自然且沒有副作用的避孕方式，不需要任何花費。
◆缺點：必須積極哺餵母奶，「親餵」的頻率是重點，使用泵奶器、配方奶、副食品，都會降低泌乳激素分泌，而使抑制排卵的生理機制大打折扣。寶寶六個月大後，兒科醫師建議可以開始嘗試一些副食品，同時寶寶晚上睡眠的時間也逐漸延長，這些都會阻礙哺乳期閉經法的執行。
王羚醫師最後強調，若婦女選擇以「哺乳期閉經法」來避孕，僅在寶寶6個月內有效，之後需利用其他方式來避孕，如服用避孕藥、使用保險套、植入子宮內避孕器等，來達到避孕效果；而「哺乳期閉經法」期間，若發現生理期到來，表示該方式已不適合，需諮詢信任的婦產科醫師，選擇其他更適合的避孕方式。
