民生頭條
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
民生頭條
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體

有食譜》白露安神補氣這樣吃!3步驟做「雪梨潤喉茶」加點黑糖調味

by 商情中心
2024-09-05
in 優活健康網
有食譜》白露安神補氣這樣吃!3步驟做「雪梨潤喉茶」加點黑糖調味

有食譜》白露安神補氣這樣吃!3步驟做「雪梨潤喉茶」加點黑糖調味

秋天飲食以安神潤燥為要,因為身體還延續著季夏溽暑的溼重,使人感到躁而不喜,此時也是自律神經易感不適的時刻,藉由嘗起來滋潤身心、安神補氣的飲食調養,可使心靈得到無比的舒適。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉所撰此文,分享白露的養生食療方法。

曆書記載:「斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露」。

台灣的白露節氣,大地開始瀰漫蕭瑟的秋意,山坡上、河堤邊,雪片般的白芒花,一叢叢、一落落,隨風搖曳,開啟了秋的序幕。

白露需滋養潤燥

在時光的長河裡,四季更迭,周而復始,春櫻、夏荷、秋菊、冬梅,花朵們依序綻放,果實如期豐收,順理成章、平靜而美好。台灣秋季正值桂圓豐收期,其果肉鮮嫩飽滿,香甜如蜜,加入水梨或香梨,少許的紅茶一同熬煮成果茶,調味少許蜂蜜,茶湯酸香可口,香氣撲鼻,果肉色澤晶瑩,在開始有了些許寒意的秋季裡,溫熱飲用,具有清熱、潤喉、安神補氣、滋養潤燥之功效。

「龍眼」味甘、性溫,歸心、脾經,具補心脾、益氣血、開胃益脾,補虛長智之功效。《本草綱目》中記載,食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良,荔枝性熱,而龍眼性和平也。取其甘味歸脾,能益人智之義。《本草綱目》言,梨者,利也。生梨性涼味甘、微酸,有潤肺清燥、止咳化痰功效,特別適合秋天食用。

食材

龍眼8~10粒、水梨中型半顆、香梨半顆、水約1000毫升、紅茶(包)約4~5公克、蜂蜜或黑糖少許。

作法

  1. 將龍眼用少許的鹽水搓洗乾淨、剝殼、去籽備用。
  2. 將水梨皮用鹽水搓洗乾淨,削皮、去除黑色種籽,留下梨皮、梨心,加約1200毫升冷水煮滾後,小火5分鐘熬出香味,過濾留梨茶備用。
  3. 將水梨、香梨(連皮)切成小丁狀,放入梨茶中,加蓋熬煮,滾沸後轉小火大約熬煮5分鐘加入龍眼肉再次煮滾、關火,放入紅茶燜大約10分鐘即可撈出茶葉(或茶包),加入少許蜂蜜或黑糖調味即可。

雪梨安神潤喉茶

(本文獲人間福報授權轉載,原文為:【白露節氣0908~0923】 龍眼香梨安神潤喉茶)


歡迎加入《優活健康網》line好友,更多醫療新知搶先看!

Previous Post

天生歌姬御用合音攜手頂尖舞蹈師資 跟著「大大!Makero」一起舞動吧!

Next Post

寶寶嘔吐又血便,當心小兒急症「腸套疊」致命!醫:這年齡最好發

Related Posts

心臟科領域一大突破 最新研究:減重針劑不只瘦身 更護心

心臟科領域一大突破 最新研究:減重針劑不只瘦身 更護心

2025-07-17
21天習慣養成挑戰:從自我批判到自我成長轉變

21天習慣養成挑戰:從自我批判到自我成長轉變

2025-07-17
全球醫療減碳挑戰下 如何科學看待麻醉藥選擇並兼顧病患權益

全球醫療減碳挑戰下 如何科學看待麻醉藥選擇並兼顧病患權益

2025-07-15
兔寶爸媽成長工作坊歷十屆有成 台灣唇顎裂產前診斷與產後治療典範轉移

兔寶爸媽成長工作坊歷十屆有成 台灣唇顎裂產前診斷與產後治療典範轉移

2025-07-12
身心倦怠是身體哀號的求救訊號!小心腦神經衰弱!

身心倦怠是身體哀號的求救訊號!小心腦神經衰弱!

2025-07-10
西芹汁風潮下,慢性腎臟病患者該如何安全飲食?營養師提醒:勿輕易跟風

西芹汁風潮下,慢性腎臟病患者該如何安全飲食?營養師提醒:勿輕易跟風

2025-07-04
Next Post
寶寶嘔吐又血便,當心小兒急症「腸套疊」致命!醫:這年齡最好發

寶寶嘔吐又血便,當心小兒急症「腸套疊」致命!醫:這年齡最好發

最新新聞

波蘭跳水國家隊移地高雄訓練備戰世界錦標賽 簽署台波體育合作MOU深化交流

波蘭跳水國家隊移地高雄訓練備戰世界錦標賽 簽署台波體育合作MOU深化交流

2025-07-19
Paldo 泡麵女神降臨全家便利超商!安芝儇、南珉貞當一日店長為粉絲應援!

Paldo 泡麵女神降臨全家便利超商!安芝儇、南珉貞當一日店長為粉絲應援!

2025-07-19
親子暑假這樣玩 悅川酒店推出親子歡樂、父親節一起吃好料

親子暑假這樣玩 悅川酒店推出親子歡樂、父親節一起吃好料

2025-07-19
「度咕夏日大冒險」南仁湖熱鬧登場 湖口服務區巨型酷洛米首登場 成為最萌打卡點

「度咕夏日大冒險」南仁湖熱鬧登場 湖口服務區巨型酷洛米首登場 成為最萌打卡點

2025-07-19
山海為景 繁花為迎 花蓮歡迎你》2025台北國際夏季旅展7/18開幕 花蓮館27家業者盛大聯展

山海為景 繁花為迎 花蓮歡迎你》2025台北國際夏季旅展7/18開幕 花蓮館27家業者盛大聯展

2025-07-19
台中設計發光 TCOD揭曉30件獲選產品 多件獲國際肯定

台中設計發光 TCOD揭曉30件獲選產品 多件獲國際肯定

2025-07-19
About Us

關於我們

「民生頭條」以社群共享、優質新聞為價值核心,在新聞、影音、節目、直播及社群方面深獲網友喜愛。沒有腥羶色與政治新聞,重視名家共筆,採用口碑行銷、社群分享、大數據調查,並引入區塊鏈創造媒體新價值,使本網站在台灣網路觸及率超過8成。
Videos

影音專區

民生頭條
醫聲醫事
Contact Us

聯絡我們

Facebook Instagram Line
© 2024 民生頭條 All rights reserved.
No Result
View All Result
  • 主頁
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
    • 智慧健康
    • 永續生活
  • 影音
  • 專欄
  • 新聞
    • 國際
      • 國防
    • 娛樂
      • 遊戲
    • 專欄作家
    • 政治
    • 財經
    • 社會
    • 科技
  • 合作媒體
    • 中華超傳媒
    • 火報
    • 享民頭條
    • 南部中心
    • 優活健康網
    • 百傳媒

© 2022 民生頭條