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冬季低溫肌肉易當機  三高、吸毒當心骨中風

by 商情中心
2025-01-06
in 南部中心
冬季低溫肌肉易當機 -三高、吸毒當心骨中風

冬季低溫肌肉易當機  三高、吸毒當心骨中風

林書樊主任示範小腿肚抽筋緩解手法,即是將強迫腳掌進行反方向拉伸。圖/ 蔡琪繗翻攝

南部最大聲/  記者蔡琪繗 高雄 報導

    肌肉竟然也會像電腦發生當機!不是只有腦中風,骨頭居然也會中風!高雄秀傳紀念醫院骨科林書樊主任表示,肌肉當機就是俗稱的抽筋,各年齡層都會發生,冬季夜晚氣溫低,抽筋機率較高;骨中風則是因支配骨頭的血管阻塞,導致血液無法流通,骨頭壞死,一般很難察覺,一旦出現疼痛、不良於行,只能採取積極性醫療方式解決。

 

    林書樊醫師指出,導致抽筋的原因相當多,不是一昧吃香蕉就能緩解,必須找出好發風險因子,才能對症下藥及預防與治療。就骨科而言,電解質不平衡、激烈運動、骨骼異常、壓力或疲勞、鈣片補充過量與低溫都有可能造成肌肉當機。其中,許多長輩因脊椎、膝關節、頸椎或髖關節退化開刀,植入支撐骨頭的金屬物,處於低溫環境時,導冷特性的金屬溫度比肌肉低,因此更容易抽筋,尤其好發於夜晚睡眠期間,建議睡前進行腿部熱敷、按摩及穿襪子保暖。

 

    肌肉一發生當機,當下如何重新開機?以常見的小腿肚抽筋為例,緩解手法是與抽筋彎曲部位,強迫腳掌進行反方向拉伸。若狀況持續發生,甚至影響生活作息或行動,就必須尋求專業醫療方式處理。

 

    此外,林書樊談及三高慢性病人、肥胖、嚴重酒精依賴者、老煙槍、吸毒者是罹患骨中風的高危險群。當中,吸毒者因注射毒品導致大腿髖關節或股骨頭缺血性壞死,初期因症狀輕微不易察覺,因此很難以吃藥、打針等保守方法尋求改善,一旦出現患部疼痛、不良於行,往往已病情惡化,只能以假性關節手術解決。

 

    高雄秀傳紀念醫院吳明和院長建議,民眾應注重自身健康管理,維持均衡飲食、多補充水分,適當運動增強肌力,並在寒冷季節做好保暖措施,避免症狀惡化影響生活品質。若有持續性疼痛或異常症狀,切勿輕忽,應及早就醫診治,才能有效預防與治療,維持健康生活。

 

 

1011、1012照片圖說:高雄秀傳紀念醫院骨科林書樊主任示範小腿肚抽筋緩解手法,即是將強迫腳掌進行反方向拉伸。

 

1013照片圖說:植入支撐骨頭的金屬物,處於低溫環境時,導冷特性的金屬溫度比肌肉低,因此更容易抽肉當機。

 

1014照片圖說:骨中風為支配骨頭的血管阻塞,導致血液無法流通,導致大腿髖關節或股骨頭缺血性壞死。

 

1015照片圖說:骨中風初期不易察覺,一旦出現患部疼痛、不良於行,往往已病情惡化,只能採取積極性的假性關節手術解決。

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