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團圓年菜多油膩?營養專家分享年節飲食秘訣

by ATVNews
2022-01-27
in 健康
團圓年菜多油膩?營養專家分享年節飲食秘訣
4-6 (男)1300 50 30 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) (女)1210 50 30 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) 7-9 (男)1530 60 40 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) (女)1410 60 40 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) 10-12 (男)1690 70 40 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) (女)1500 70 40 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) 13-15 (男)1930 90 50 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) (女)1810 70 50 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) 16-18 (男)2050 90 50 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) (女)1660 70 50 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) 18-59 (男)1950 60 50 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) (女)1650 60 50 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽)
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