早秋天氣濕又熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類的，但是罹患子宮肌瘤、生理期來的女性多少都會想偷吃冰品，頤鳴堂中醫診所主治醫師中醫師周宗翰表示其實熱天吃冰也是可以的，但子宮肌瘤患者要注意食用的量不要太多，而且要注意吃的時間點，周宗翰中醫師曾收治一名33歲上班族女性，患者本身罹患子宮平滑肌瘤約為4公分，夏天天氣炎熱，每天都很想吃冰，冰品吃太多一到行經期下腹就會常有明顯的悶痛感。周宗翰表示，因為吃冰容易造成身體的微小血管收縮，造成子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或是讓經血凝成塊狀，血塊排不出就會導致疼痛，而患者經痛往往也是血塊排出後才會逐漸緩解，因此建議患者吃冰要適量，盡可能都選在正中午11點至16點的時候吃，再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀，患者行經時已無任何痛經症狀。
現代人很少吃冰只有吃清冰，大部分都會加糖漿、煉乳、水果等，甚至來個聖代冰品大餐也不為過，甚至有人會認為我身體很燥熱，多吃一點冰或是喝啤酒消暑無妨，但周宗翰中醫師指出其實吃冰只會讓你的身體更燥熱，以冰淇淋為例，是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
周宗翰中醫師說明喝冰啤酒大家會覺得喝下去輕涼暢快，是因為啤酒很利尿，所以喝得越多，身體越容易越脫水，而且啤酒會刺激血管擴張進，使皮膚變高溫，所以很多人喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅，依照中醫觀點就是「濕熱下注」，這也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質。周宗翰表示，一般來說中醫眼中的溼熱下注，指的是生殖系統有發炎症狀（男女皆有可能有的狀況），而且這類型的朋友，通常會有特定的飲食習慣，如油膩厚味、甜食、愛喝酒、攝入過多鹽分、飲水不足，導致血液過分黏稠，而且臺灣的天氣常常都是濕熱的狀況，人的飲食失調加上外面環境干擾，內外皆顯得「濁」，濕熱體質的根源，使我們的身體喪失應有的免疫能力，對於子宮肌瘤、生殖系統會有負面的影響。
其實有子宮肌瘤的患者，秋季天氣熱真的不適合大量吃冰或是豪飲冰啤酒，那如何才能達到真正消暑的目的呢？
尤其是濕熱天氣，最容易讓人水分的調節與代謝出狀況，會出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、容易疲勞、無精打采的情形，甚至會造成水分滯留，形成水腫。周宗翰指出，這時我們需要注意消暑重點，側重在清熱去濕、養護脾腎，而且隨著天氣越來越熱，大家容易煩躁、失去判斷力，因此他建議可喝烏梅三豆飲調養體質。
原因在於烏梅三豆飲的材料有這些作用：
- 紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫
- 綠豆可清腸胃熱毒
- 黑豆可補腎氣，補充肝血，且還有健脾益氣的作用
烏梅主要可調整腸胃功能，促進新陳代謝，可達到改善子宮肌瘤的體質
烏梅三豆飲材料在紅豆、綠豆、黑豆的部分，可以準備各兩把，並搭配烏梅約12顆，以及適量的冰糖，最後直接加2000cc水煮一小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整。周宗翰中醫師特別提醒，吃烏梅三豆的渣渣容易產生脹氣，因此不建議食用，希望他提供健康的消暑飲品，幫助讓罹患肌瘤的朋友度過秋老虎。
