夏天到了，很多人會在晚上睡覺被蚊子叮咬，不僅無法好好入睡、影響睡眠品質，還有可能傳播登革熱疾病。到底有哪些「滅蚊撇步」？捕蚊燈應該放在哪個位置效果較好？大人、小孩又該怎麼使用防蚊液才適當呢？《優活健康網》特選此篇，提供民眾善用7招避免夏日蚊子侵襲。
炎熱的夏天慢慢接近，睡覺的時候如果有蚊子來打擾，真的是令人不堪其擾，無法好好入睡，在此教您7個不讓蚊蟲靠近你的方法，快點學起來，度過一個無蚊蟲的清爽夏天。
裝紗窗紗門或蚊帳
安裝紗窗紗門是把蚊蟲杜絕門外的重要手段，平時出入家裡時，應隨手關紗窗紗門，若有破損也應儘快修補。睡覺時最好掛蚊帳，特別是嬰幼兒，不過，掛蚊帳之前，仍要檢查內部有沒有殘餘的蚊子，安撫孩子時，也要注意別讓蚊蟲趁虛而入。
電蚊拍或捕蚊燈
電蚊拍透過高壓靜電原理，補捉飛在空中的蚊蟲，平時收納時，要注意放在孩童拿不到之處，以免發生危險；至於捕蚊燈，是利用蚊子的趨光性捕蚊，當蚊子飛向捕蚊燈時，接觸到燈管外的高壓電網受電擊而亡，因此，建議捕蚊燈應該放在暗處，效果較好。
蚊香／電蚊香
蚊香或電蚊香的滅蚊原理，都是利用蚊子討厭的化學物質製成，建議使用蚊香或電蚊香時，應放在通風處，以免化學物質在密閉空間中焚燒，而造成健康危害。
防蚊液
在戶外蚊蟲多的地方，建議使用防蚊液。目前市面上防蚊液真正有衛福部認可的只有兩種，一種為含有待乙妥（DEET）的敵避，另一種則是含有派卡瑞丁（Picaridin）的防蚊液。研究發現，DEET可遮蔽人體所散發出的二氧化碳及乳酸氣；而Picaridin則是驅蚊劑，主要作用是使蚊蟲無法感受到獵物的氣味。
網路上很多文章都妖魔化含DEET及Picaridin防蚊液，其實在廣大的動物實驗中沒有出現顯著毒理的證據，只要注意濃度與使用年齡，是目前唯二通過政府認證的有效防蚊液。
一般建議成人可以使用濃度30～50%的DEET防蚊液，保護力可達6～8小時；兒童應選用濃度10～30％的防蚊液，可防護2～6小時，未滿兩個月的嬰兒不要使用。任何人使用時，應該避開眼周、開放性傷口，以及容易敏感的肌膚。
防蚊貼片／手環
與防蚊液一樣，也是利用蚊蟲不喜歡的味道，達到驅逐的作用，可以貼在孩子衣物、推車、床上等處，但隨著味道淡掉，也會慢慢失去效果。
放置驅蚊的植物
在家中種植芳香的植物，譬如香茅、艾草、天竺葵、薄荷、茴香等，這些植物都是蚊蟲不喜歡的味道。
清除積水
蚊子的幼蟲（又稱為「孑孓」），通常生活在池沼、水溝或積水的器皿等處。因此，防治登革熱的根本辦法，是清除家中及週圍環境的盛水容器，以減少病媒蚊的孳生，以杜絕病毒傳染。
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（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：睡到一半被蚊子吵醒好困擾！「7方法」讓蚊蟲不敢靠近你）
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