優活健康網

減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，

老是被別人說的話左右？被他人影響是因為你缺乏主體意識，試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《

收納不僅體現在物理上，更影響心理狀態和生活品質。極簡主義者澀谷直人於《從加法開始的極簡生活》一書中，集結了作者

完農曆新年，緊接而來的就是元宵節了！元宵家家戶戶吃湯圓已成為傳統習俗，但象徵「團團圓圓」的湯圓也並非可以無節制

在健康教育日益強調創新與互動的趨勢下，腎臟病防治基金會（簡稱腎基會）攜手臺灣阿斯特捷利康（AstraZenec

無論你有多健康，隨著年齡增長，身體狀況自然會漸漸衰退，但其實我們可以靠努力降低衰退幅度，讓自己即便老去仍能繼續

高血壓是最常見的慢性病之，若做好飲食控制可以控制病情。北京三博腦科醫院神經營養科主任醫師夏萌於《你是你吃出來的

轉職除了要考慮薪資，也要考慮主管；有好主管帶領，能為未來職涯加分。特許金融分析師家沈文才（Eric Sim）、

農曆正月15日元宵節，今年落在國曆的2月12日，元宵節也被稱為上元節或小過年，在台灣每家每戶都會在元宵節這一天

有些人在結婚後，為了工作、家庭、小孩，不能再像熱戀或剛談戀愛時，每天想做什麼就做什麼，想旅遊就隨性出發，甚至因