民生頭條
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體
No Result
View All Result
民生頭條
No Result
View All Result
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
  • 影音
  • 專欄
  • 合作媒體

童年會傷人,如何停止原生家庭的魔咒?1招「胎教」建立療癒連結

by 商情中心
2024-06-26
in 優活健康網

天下沒有完美的父母,幾乎每位成年人都有兒時不愉快的負面情緒,而且都跟自己爸媽有關,嚴重一點的情況,就會成為「童年創傷」埋下影響未來成長的後患。《優活健康網》特選此篇,幫助你在成年後,也能透過一些方法,勇敢療癒童年創傷,從「胎教」開始建立與腹中胎兒的美好連結。

有一句話是「父母總是不斷複製自己的童年創傷,貼在自己的孩子身上」當然,大多數父母可能沒有發覺,但當自己意識到對待孩子的方式如兒時爸媽給自己的童年陰影時,作為新手父母,這也是跳脫惡性循環,重新開始的好機會。

成年後,勇敢療癒童年創傷

若是兒童時期負面經驗較多,將更容易影響孩子的人格發展。例如,自己在小時候缺乏母愛、嚴重者受到虐待或傷害,長大後成為心裡的一塊陰影,輪到自己初為父母時,便容易質疑自己是否可以做個稱職父母,而充滿不安與焦慮。

但我們長大後,有機會跟能力去修復療癒自己的創傷,就也不會把自己童年的陰影,無形加諸在自己孩子身上。但身為父母的我們,要怎麼做才能終止這樣的惡性循環呢?

心理諮商師幫你一起面對

首先,過去的負面經驗是可以被療癒的。在我們成長過程中,在周圍陪伴我們,給予無私的愛的家人、同學、長輩、老師,就是要讓我們相信,即便有過難纏的負面經驗,我們也是值得被愛與關心的。

建議可以尋求專業心理諮商師的協助,幫助我們找到童年創傷的前因後果,重新接納自己、放下過去、學習原諒它。在修復自己的過程中,便會有意識的掙脫過去的枷鎖,提醒自己用自己兒時渴望被對待的方式,去照顧自己的孩子。

懷孕連結美好情緒給腹中胎兒

許多準媽媽因為兒時陰影,加深懷疑自己無法勝任母親的角色,孕期中,媽媽與胎兒是有連結的,你陪伴他;他也陪伴你。

請將雙手放在腹部,感受胎兒的動作與自己的呼吸,強烈被需要的存在感,相信自己有力量保護肚中的寶寶,多連結正向愉快的情緒給寶寶,同時也為自己感到驕傲。在育兒的過程中,當父母已經敏銳覺察到自己正在複製兒時的童年創傷給孩子時,便會迫使自己停止,這也就是跳出惡性循環的開始。

(本文獲媽媽寶寶授權轉載,原文為:爸媽小時候也曾脆弱過!別讓自己的童年創傷,再次複製在小孩身上)


歡迎加入《優活健康網》line好友,更多醫療新知搶先看!

Previous Post

有食譜》想吃洋芋片又怕胖?6步驟做「零油炸脆片」微波爐就可開吃

Next Post

長照2.0是什麼?誰能使用長照服務?「申請3步驟」老後住得更安心

Related Posts

萬芳醫院攜手千禧之愛基金會 推動「蔬果佔一半」低碳飲食新生活

萬芳醫院攜手千禧之愛基金會 推動「蔬果佔一半」低碳飲食新生活

2025-09-09
重度海貧2寶爸靠新療法改善肝鐵過高,促進正常造血重拾生活主控權

重度海貧2寶爸靠新療法改善肝鐵過高,促進正常造血重拾生活主控權

2025-09-08
攜手環球影業四大IP 台灣團隊推出兒童保健食品新系列

攜手環球影業四大IP 台灣團隊推出兒童保健食品新系列

2025-09-05
鉀離子威脅心衰竭患者 醫籲注意共病與用藥 掌握多元治療

鉀離子威脅心衰竭患者 醫籲注意共病與用藥 掌握多元治療

2025-09-03
8歲女童患白斑症 醫病共同控制病情

8歲女童患白斑症 醫病共同控制病情

2025-09-02
萬芳醫院攜手韓釜山Hu Hospital 脊椎微創內視鏡進入國際同步時代

萬芳醫院攜手韓釜山Hu Hospital 脊椎微創內視鏡進入國際同步時代

2025-09-01
Next Post
長照2.0是什麼?誰能使用長照服務?「申請3步驟」老後住得更安心

長照2.0是什麼?誰能使用長照服務?「申請3步驟」老後住得更安心

Please login to join discussion

最新新聞

影/獨家 ​球場黑歷史再添一筆!台豐服務欠佳又爆員工偷竊,球友怒轟:誰還敢來?

影/獨家 ​球場黑歷史再添一筆!台豐服務欠佳又爆員工偷竊,球友怒轟:誰還敢來?

2025-09-10
樹德科大藝管系赴日取經 學習國際策展強化專業力

樹德科大藝管系赴日取經 學習國際策展強化專業力

2025-09-10
海潮智庫《台灣人民要和平不要戰爭》新書發表 學界及民間共推兩岸和平公投

海潮智庫《台灣人民要和平不要戰爭》新書發表 學界及民間共推兩岸和平公投

2025-09-10
高雄興達電廠新建機組火警現已撲滅 消防局出動24車67人前往搶救無人員受傷

高雄興達電廠新建機組火警現已撲滅 消防局出動24車67人前往搶救無人員受傷

2025-09-10
屏縣府交旅處帶領觀光業者 參加胡志明推廣會拓國際旅遊市場

屏縣府交旅處帶領觀光業者 參加胡志明推廣會拓國際旅遊市場

2025-09-10
恭賀運動部成立 三大任務打造全民健康、競技榮耀與職業發展 中華民國體育運動後援會 積極響應推動全民運動的新時代

恭賀運動部成立 三大任務打造全民健康、競技榮耀與職業發展 中華民國體育運動後援會 積極響應推動全民運動的新時代

2025-09-10
About Us

關於我們

「民生頭條」以社群共享、優質新聞為價值核心,在新聞、影音、節目、直播及社群方面深獲網友喜愛。沒有腥羶色與政治新聞,重視名家共筆,採用口碑行銷、社群分享、大數據調查,並引入區塊鏈創造媒體新價值,使本網站在台灣網路觸及率超過8成。
Videos

影音專區

民生頭條
醫聲醫事
Contact Us

聯絡我們

Facebook Instagram Line
© 2024 民生頭條 All rights reserved.
No Result
View All Result
  • 主頁
  • 熱門
  • 健康
  • 房地產
  • 生活消費
  • 旅遊美食
  • 科技
  • 星球永續
    • 智慧健康
    • 永續生活
  • 影音
  • 專欄
  • 新聞
    • 國際
      • 國防
    • 娛樂
      • 遊戲
    • 專欄作家
    • 政治
    • 財經
    • 社會
    • 科技
  • 合作媒體
    • 中華超傳媒
    • 火報
    • 享民頭條
    • 南部中心
    • 優活健康網
    • 百傳媒

© 2022 民生頭條