2024巴黎奧運如火如荼展開，中華隊體操選手唐嘉鴻在賽中表現搶眼，替中華隊拿下一面銅牌，也因高難度貓跳被稱作「亞洲貓王」。但你知道嗎？在成為貓王之前，小時候的唐嘉鴻飽受過動症所苦，父母為此送他去學體操，這才開啟他的體操之路。一般人提到過動症，常會聯想到注意力不集中、好動等症狀，真的是如此嗎？快跟著Podcast《優活問問》一起認識過動症！
總是靜不下來、愛破壞，這是你對過動兒的印象嗎？年初，台灣首部過動症題材電影《小曉》帶動了過動兒話題，部分專家學者卻認為這部片模糊了注意力缺陷過動症（ADHD）的真實樣貌。對此，《優活健康網》訪問傳家家庭醫學科診所院長李家燕，帶大家進一步認識過動症議題，一起來瞭解過動兒的真實面貌吧。
歡迎收聽Podcast【優活問問EP1.《優活問問》孩子不專心就是過動症嗎？醫：至少符合「3條件」才算feat.李佳燕醫師】
注意力不集中就是過動症？
注意力不足過動症（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）屬於精神疾病的一種，而且是屬於「不會好」的精神疾病，通常分成3種類型：
- 注意力不足
- 動來動去、講話講不停、到處破壞
- 上述2種症狀混合
構成注意力不足過動症需要達成幾種條件：
- 必須維持6個月以上的症狀
- 症狀12歲之前就有
- 症狀造成學習、交友有困難
除了上述條件外，當然還要排除其他因素，例如家暴、霸凌、重聽、弱勢家庭等，必須先找出這些問題，才能正確判斷是否為過動症。
不擅長調節情緒易引糾紛
過動兒有好幾種類型，其個性與特質各不同，共同特徵就是受委屈時不會跟大人哭訴，而是自行解決事情，這樣也會導致暴力問題的發生；若被他人不公平對待會很敏感，對於是非對錯也非常堅持，因此也常會被他人誤會。
過動兒情緒調節能力較弱，容易產生學校適應問題，許多家長會採取轉學的方式處理。然而，孩子要重新建立人際關係非常辛苦，建議家長好好與孩子溝通，先詢問孩子的意見；若溝通後堅持要轉學，建議家長先打聽是否有適合孩子的學校，例如體能活動多、人數較少等條件。
選定好適合的學校後，建議家長先了解老師的個性，若是包容性較強的老師，可以和老師討論過動兒的情況，例如在家裡的情況、過去的求學經驗；若是較嚴肅的老師，則不建議家長和老師提太多意見。
談治療前，先讓孩子睡飽
在治療過動症之前，建議家長、老師可以做到這些事，首先要先讓孩子「睡飽」，睡眠是孩子健康成長的必要條一。許多小孩忙於上課、補習、寫功課，每天都只睡6、7個小時，等於剝奪了孩子的睡眠時間，也違反了「兒童人權」。
再來，教育現場的改變也很重要。現代小孩放學回家後有許多娛樂，像是電玩、桌遊、手機等，隔天到學校坐在位置上學習，反而會讓孩子難以適應，環境落差太大也會導致孩子無法集中注意力。
現在養孩子有兩種極端方式，一種是過度緊張，另一種是過度放任。若家長用焦慮的狀態去面對小孩，小孩也會察覺家長的焦慮，跟著呈現焦慮不安、情緒起伏的狀態。若家庭氛圍呈現和諧、平靜的狀態，小孩的個性也會較平靜。
許多人認為吃藥就可以解決過動問題，事實上藥物只是輔助作用而已，當孩子服藥時會比專心，也更容易把話聽進去，這時候家長反而更要花時間陪伴與引導，教導孩子正確與人互動的方式，因為藥物無法讓孩子學習「社會化」。
總結來說，過動兒不一定要「被矯正成正常孩子」。過動兒有其優點，例如精力充沛、腦筋動很快、有正義感、最重要的是家長要協助孩子找到興趣，因過動兒遇到有興趣的事情，其專注力會比其他孩子還要強。
本文為錄音精華整理，本集內容由《優活健康網》營運長胡奕暄主持。
8月夯運動！加入《優活健康網》line好友，發送訊息「台灣選手加油！」給小編，點取連結下載「全身復健運動｜懶人包」，一起動起來吧！
