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夏日靜脈曲張大作戰:六招教你擊退腫脹痛,告別蚯蚓腿!

by 商情中心
2024-08-15
in 優活健康網
夏日靜脈曲張大作戰:六招教你擊退腫脹痛,告別蚯蚓腿!

夏日靜脈曲張大作戰:六招教你擊退腫脹痛,告別蚯蚓腿!

想像一下,如果你在捷運尖峰時刻遇到有人突然在閘門前往回走,會發生什麼事?沒錯,人潮會堵住!同樣的情況若發生在我們的血管裡,後果可能更加嚴重。

琳安聯合診所院長王志軒醫師說明:「靜脈血液回流主要依靠周邊肌肉的收縮。為防止血液逆流,靜脈內每隔一段距離就有類似閘門的瓣膜。若這些瓣膜功能失常,血液就會在血管內堆積,導致下肢出現痠、脹、腫、痛等症狀,甚至形成網狀或蚯蚓狀的靜脈曲張。」

他強調,靜脈曲張不僅影響美觀,更會造成不適,降低生活品質。這種疾病有明顯的遺傳傾向,而長時間站立、久坐或懷孕等因素也會增加患病風險。

夏日高溫,要注意三件有關靜脈的事情,除了不舒服以外,還可能會皮膚病變或是血栓的風險!

一、聽過熱脹冷縮,但你知道血管也會熱脹冷縮嗎?
夏天炎熱,血管為了散熱,就會『變粗』以利調節體溫。正是這種機制更容易導致下肢靜脈的瓣膜『閉鎖不全』;想像一下,很寬的走道,卻只使用很小的閘門,根本沒有導引人流的功能。所以,溫度上升、熱漲冷縮的物理變化,使下肢靜脈血管擴張,導致原本就閉鎖不全的瓣膜,更加嚴重。在靜止不動時,靜脈血液經閉鎖不全的瓣膜逆流而下,增加靜脈壓力。 不僅使鼓脹的靜脈曲張叢,更加明顯、影響外觀,也因靜脈壓力的突增,使得靜脈曲張相關症狀,愈加嚴重。

二、夏日高溫的天氣也對下肢皮膚造成不利影響,可能加劇靜脈曲張引起的皮膚病變。季節性濕疹好發於冬夏溫度異常低或高時。因搔癢引起的抓痕,也會使皮膚出現進一步的受損。如果合併靜脈曲張下肢等靜脈功能不全的話,會引發惡性循環,輕則發炎,重則導致靜脈曲張慢性潰瘍的形成。

三、溫度上升、水分蒸發、血流變慢,可能引發血栓

夏日高溫,體溫也會上升,使排汗量增加。如果沒有適時補充水分,血液會變得更加濃稠,血液在血管內流速會變慢,體內的凝血因子也會被活化。高溫、擴張的血管、血流變慢等這些因子都有可以使血液容易凝固。所以靜脈曲張的患者,在夏天有更高靜脈血栓的風險。

靜脈曲張需雙管齊下:預防與治療齊重要

如何在炎炎夏日減緩靜脈曲張症狀加劇並預防靜脈血栓形成?以下實用的建議:

  1. 日常預防與保養:平時就應注重靜脈曲張的預防。經常活動腿部,避免久坐久站。
     
  2. 抬腿休息:躺下並將雙腿抬高至高於頭部的位置,維持5-10分鐘,有助改善下肢靜脈高壓現象。
     
  3. 按摩:輕柔地從腳踝向心臟方向進行推壓式按摩,可改善靜脈與淋巴回流。
     
  4. 穿著彈性襪:對於需長時間站立、久坐的上班族或孕婦,醫療等級的合身彈性襪是促進下肢靜脈回流的絕佳選擇。只要醫療級數正確,小腿襪就可以了!
     
  5. 及時就醫:如果發現靜脈曲張症狀加重或出現新的不適,應立即就醫。專業醫生可以提供準確診斷和有效治療方案,防止病情惡化。
  6. 避免靜脈曲張患者應盡量避免長時間處於高溫環境。若無法避免,請注意事後降溫,如沖冷水澡、冷水沖腳等都有助舒緩症狀。同時加強一般性靜脈曲張防護,並適當補充水分以防血液凝集,可大大降低靜脈曲張加劇的風險。

王院長也指出:「夏季往往是靜脈曲張門診就診人數的高峰期。這不僅是因為穿著清涼使症狀更明顯,更重要的是症狀確實會在夏季加劇。因此,及時就醫接受專業評估和治療至關重要。」

適逢炎熱的夏季,靜脈曲張患者應特別注重日常預防保養,並適時尋求專業醫療建議。通過這些措施,相信大家都能美美的度過夏天,遠離靜脈曲張的困擾。

了解更多:https://forms.gle/p7rEy6RYwCm9raPv5

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