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臺灣是山岳密集度極高的島嶼，不僅地形豐富多樣，而且四面環海，令許多外國友人羨慕不已。擁有30年以上資歷的登山客楊健福則以生活為出發點，期望讀者們能進入山林，並體驗不同於快步調的城市之美。
楊健福說道，最近疫情逐漸趨緩，登山、徒步開始廣為流行，很多人從未見過山上的各種自然景觀，但隨著社交媒體的興起和傳播，這些美麗的景觀也越來越廣為人知。楊健福接著說，臺灣有許多自然景觀很值得人們一探究竟，像是擁有天使眼淚之稱的「嘉明湖」，和雪山谷和南湖圈谷等自然景觀都非常值得一遊，也是許多登山客嚮往的景點。
楊健福表示，由於臺灣擁有豐富的森林資源和山脈，登山是一項任何人都可以進行的運動。楊健福呼籲，每項運動都有其危險性存在，入林前做好事前準備絕不能馬虎。楊健福說道：「計畫雖然趕不上變化，但沒有計畫，一定會有變化。」這是我每次登山前會告訴自己的一句話，有效的行前準備能大幅提高登山的安全性。
楊健福說道，臺灣山林的分級大致可分為:
- 郊山
- 中級山
- 高山
而「臺灣百岳」則由過去臺灣登山客們所評選出來，更是許多人挑戰的目標。臺灣百岳的界定標準為高3000公尺以上，並擁有奇、險、峻、秀且起伏明顯的100座臺灣山峰。楊健福補充道，「百岳」二字從字面上的意思聽起來好像都很困難，不過事實上百岳又區分了各種不同的難度，例如被稱為小百岳之一的七星山就有非常完善的路線規劃，而且登山人數眾多，因此就被歸類為入門等級，楊健福強調，山的高度不等於難度。
楊健福說道，雖然臺灣山景有很多值得我們探索的秘境，不過人生沒有不勞而獲，在登山前一定要審慎評估自身的體能狀況。楊健福接著說，就算事前準備都做足，也要善用科技去判斷氣候是否合適，千萬不要為了美好的回憶而造成無法挽回的悲劇。
