Unboxing 開箱18斤有機青木瓜 –5星期減重16公斤的聖品。
木瓜營養豐富，青木瓜比熟木瓜更加營養，其中，青木瓜的酵素含量更是熟木瓜的10倍之多。青木瓜可說是水果酵素之王。根據研究，木瓜酵素（papain）」，不僅能幫助分解蛋白質、脂肪、碳水化合物，時還能強化免疫、幫助去除活性氧，可說是超強的健康酵素。
青木瓜的好處多多，可說是減重的聖品。而這個減重，不僅是對生酮飲食者來說是聖品，對一般減重也是一樣。
眾所周知，減重養兩種方法，一種是透過飲食控制，減少熱量攝取，這是傳統的方式，另外一種則是最近幾年很流行的生酮飲食減重法。
同一種食物，對於傳統飲食來說可能是減重聖品，但對於生酮飲食減重來說，就不一定，反之亦然。
但是青木瓜對於傳統減重法與生酮飲食減重法來說，都是聖品。
這是因為，對傳統減重法來說，青木瓜是超低熱量的食物(水果、蔬菜)。對生酮飲食者來說，青木瓜的碳水化合物含量超低，低到簡直是水果中極品中的極品，可以說水果中只有酪梨可以跟他比拚。
因此生酮飲食者若想吃水果，青木瓜可說是首選之一。
至於青木瓜還有哪些好處呢？真的很多，包括豐富的維生素C、E、葉酸、膳食纖維以及多酚，以及良好的抗氧化能力，具備消除疲勞、改善貧血、便秘等問題的效果，更含有18種以上的氨基酸。
有關青木瓜的好處，可以參考這篇文章
https://www.edh.tw/article/22945
木瓜新吃法酵素多10倍！爽脆青木瓜更有益排毒消脂
至於Waxirievr為何要吃青木瓜呢？大家應該可以猜得出來，就是為了生酮飲食。
實木相瞞3年多前，River使用生酮飲食，在5星期內，一口氣減重了16公斤，後來因為減重太快，還特意放慢速度，總計半年內最高減重了24公斤。
最近因為不小心(其實是貪吃美食)，又胖到80.X公斤，因此又開始執行生酮飲食。不過這次我沒打算減重太多，目標減重7-10公斤就好，而這目標預計2-4個星期內達標—-沒辦法，暑假要出團，出團難以執行生酮飲食，因此就設定2-4星期內減重7-10公斤即可。
可能很多人對生酮飲食有很大的疑慮與誤解，如果您想知道如何進行生酮飲食，或者如何進行健康減重，可以留言或私訊我，一句話別客氣！
